115 afleveringen
Dév' de Soi Romain Basmaison
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- Onderwijs
Bonjour et Bienvenue dans ce podcast de développement de soi ! ✨️
Je suis Romain Basmaison, coach multi-outils et formateur en entreprise. Ma mission est de vous accompagner vers l’harmonie dans vos différentes sphères de vies, en mettant l’introspection au service de l’action, tant dans la sphère personnelle que professionnelle. ♻️
Ici, je vous invite à partir en voyage à l’intérieur de vous. 🛕
Pour partager un bout de chemin avec moi : https://devdesoi.com/ 🎁 RDV exploratoire offert 😊
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Qu'est-ce que la Sophrologie ? Travail d'équilibre corps & esprit
C'est quoi au juste la sophrologie ? Juste de la relaxation ? Non !
Je vous décris la méthode dans cet épisode.
Le programme de sophrologie Sophro'Serenity c'est par ici : je découvre.
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Routine pleine conscience : scan corps - cœur - tête
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Je vous partage dans cet épisode une exercice précieux pour développer votre pleine conscience corporelle, émotionnelle et mentale.
Après avoir identifié et accepté CE QUI EST sur ces 3 plans, développez votre capacité d'action, votre GESTION / MAÎTRISE (libérer, rassurer ou ancrer).
Partagez moi vos retour en commentaires ou en stories sur les réseaux ! J'adore avoir vos avis et partages d'expériences.
Humainement vôtre,
Romain -
L'interdépendance corps - mental - émotions
Explorons les portes d'entrées du bien-être et la gestion de soi : le corps, le mental et l'émotionnel
Pour aller plus loin en coaching Conscience Lumineuse ou avec le programme de sophrologie en ligne Sophro'Soi, rendez-vous sur www.devdesoi.com
Humainement vôtre,
Romain -
Méditation d'introspection : cultivez votre jardin intérieur
Voyage intérieur pour observer et conscientiser ses parcelles :
- comportementale & corporelle
- émotionnelle
- mentale
& prendre le temps de nettoyer, arroser, planter.
Pour aller plus loin en coaching Conscience Lumineuse ou avec le programme de sophrologie en ligne Sophro'Soi, rendez-vous sur www.devdesoi.com
Humainement vôtre,
Romain -
Les pouvoirs de l'introspection
Définition et exploration de l'introspection :
- Quoi ?
- Pourquoi ?
- Comment ?
… faire de l'introspection
Pour aller plus loin, découvrir l'accompagnement
Conscience Lumineuse, & réserver votre séance exploratoire offerte : lien en bio !
Humainement vôtre,
Romain -
Méditation guidée : chemin de volonté en toute tranquillité
Envie d'apprendre à méditer au quotidien ? Pour gérer vos émotions, votre mental, relâchez votre corps et être pleinement présent à votre vie... RDV en coaching !