De Inventio Podcast Wesley de Groot

Staan de dagen voor de feestdagen in het teken van krampachtig calorieën sparen en spanning?
Worden de feestdagen zelf overschaduwd door overeten, een mentale tweestrijd en zelfveroordeling?
Overheersen de dagen daarna gevoelens van schaamte, schuld, teleurstelling en angst voor spiegels en de weegschaal?
En wil je deze cyclus van spanning, overeten, zelfveroordeling en schuld doorbreken?
Dan is deze podcast wat jij nodig hebt.
Verwacht in deze podcast niet de standaard tips van de meeste diëtisten, coaches en "fitfluencers". We weten diep van binnen namelijk allemaal wel wat verstandige keuzes zijn en wat niet. Daar vinden we niet het probleem en dus ook niet de oplossing.
In deze podcast komen 7 inzichten aan bod waarmee jij jouw innerlijke houding en dialoog kunt veranderen, waardoor jij deze feestdagen vanuit rust, vertrouwen en zelfacceptatie kunt genieten. Zonder jezelf te overeten!
Deel deze podcast vooral met naasten die hier ook wat aan hebben.
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/



Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/

Soms bevinden we onszelf in een situatie waarin we het niet weten. Niet weten wat de volgende stap is, niet weten wat juist is, niet weten wanneer een antwoord of doorbraak kan komen. Dit kan overweldigend, ongemakkelijk, machteloos en frustrerend tegelijkertijd voelen.
Onze eerste neiging in dit geval is vaak dat we in de actie modus schieten. We moeten iets doen om de situatie te veranderen en weer controle te grijpen. De realiteit is dat we hierdoor vaak in bekende patronen schieten en daardoor in een cirkeltje bewegen.
Een situatie waarin we het niet weten is enorm waardevol. Het wil ons vertellen dat we op het punt staan om oude patronen en overtuigingen los te laten. Door niets te doen en te vertrouwen in een situatie waarin we het niet weten, komen de juiste antwoorden op ons pad.
In deze podcast vertel ik jou hoe jij rust kunt vinden in een situatie van niet weten en deze situaties in jouw voordeel kunt gebruiken. 
Wim Hof Breathwork app (Breathe Like Wim): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.GDimanov.breathing&hl=nl&gl=US
Breathwork sessie Tanje Noteborn: https://www.innergy.online/gratis-ademsessie/
DTM Breahtwork sessie: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&fbclid=PAAaZv1HkMpohNRgmjhFPWTvYc1EwadgU2mbZHg_eYsIJvjUffK9mW2HPSpW0&v=IGfNgZOwrHU&feature=youtu.be 
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/


Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/



Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot

In deze podcast aflevering is Tanja Noteborn te gast gekomen. Tanja is intuïtief coach en helpt mensen weer verbinding maken met hun lichaam.
Vanuit een burn-out en een auto-ongeluk wat daarop volgde werd Tanja gedwongen om tot stilstand te komen en weer in verbinding te komen met zichzelf en haar lichaam. De verbinding die ze was kwijtgeraakt doordat ze een stressvolle functie had in het bankwezen.
In deze podcast zijn we in gesprek gegaan over stress. Wat is stress, waar komt dit vandaan en waarom ervaren we steeds meer stress met z'n allen. Maar nog belangrijker, we beantwoorden de vraag hoe jij meer in verbinding kunt komen met jouw lichaam, om op deze manier een antwoord te bieden tegen stress en stres gerelateerde klachten.
Wil jij meer weten over Tanja? Bekijk dan haar Instagram (https://www.instagram.com/tanja.noteborn/https://www.instagram.com/tanja.noteborn/) of website (https://www.innergy.online/)



De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/



Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/



Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot

In deze aflevering ben ik in gesprek gegaan met Tristan Melano. Tristan is dating en relatie coach en helpt mensen aan een gezonde en stabiele relatie.
Ervaar jij moeite bij het aangaan van relaties? Val je steeds op het zelfde type (foute) partner? Hebben relaties voor jou constant hetzelfde verloop? Gaan jouw partners vaker vreemd of heb jij zelf last van vreemdgaan? Of lopen jouw relaties iedere keer weer uit op dezelfde teleurstelling?
Grote kans dat jij in jouw liefdesrelaties wordt beperkt door een trauma. 
In dit gesprek hebben we praktische ervaringen gecombineerd met theorie en maken voor jou duidelijk hoe jij de trauma's kunt herkennen en helen die jou belemmeren in het opzetten van een gezonde liefdesrelatie.  
Je kunt Tristan vinden op Instagram en Tiktok onder de naam Datingrelatiecoach https://www.instagram.com/tristanmelano_relatiecoach en https://www.tiktok.com/@datingrelatiecoach
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/



Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/



Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot

Gedurende de dag lopen we een grote kans getriggerd te worden. Sterker nog, we worden meermaals getriggerd. 
Een trigger is een emotionele of lichamelijke gevoelssensatie op een bepaalde gebeurtenis. 
Maar wat zeggen deze triggers ons eigenlijk? Een trigger is een pijnstuk wat nog niet volledig is geheeld.
In veel gevallen stamt dit pijnstuk uit onze kindertijd. Een bepaalde situatie doet ons (onbewust) denken aan een situatie uit het verleden, waarin een kleinere versie van jezelf niet in staat was om op een juiste manier op een bepaalde situatie te reageren. 
Vanuit bescherming proberen we onze triggers te vermijden of situaties waarin we worden getriggerd naar onze hand te zetten.
Terwijl we op deze manier in werkelijkheid de deur dicht slaan voor ons innerlijke kind dat voor de deur staat. 
Jouw triggers leren kennen en deze de zorg en aandacht geven die het nodig heeft, is de weg om jouw triggers en innerlijke kind te helen. Dit is waar deze podcast over gaat.
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/



Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/



Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot

Deze meditatie is bedoelt om innerlijke rust te creëren en afstand te nemen van jouw gedachten. 
De website van Inventio: https://www.inventiocoaching.nl/



Volg ons op socials meer info en content: Instagram: https://www.instagram.com/wesley.de.groot_/



Tiktok: https://www.tiktok.com/@wesley.de.groot