81 afleveringen
Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt Helena Önneby
-
- Gezondheid en fitness
Välkommen till podcasten Det inre skiftet med Helena Önneby. Intentionen med podden är att supporta dig i ditt eget inre skifte, för dig att känna dig lite mindre ensam på den resan och ge dig pepp och verktyg att göra det inre jobbet. Inte bara för din egen skull utan för allas vår skull. För du är viktig, du behövs, och genom den här podden vill jag hjälpa dig att skala av lagren till din egen inre sanning, så att du kan vara den pusselbit i helheten som du är här för att vara. Och allt det där gäller förstås lika mycket för mig själv, jag är på resan med dig, vi gör det tillsammans.
-
77. Du är redan hel (och hur jag hanterar triggers)
I veckans avsnitt delar jag med mig av en trigger, kopplat till min hälsohistoria, jag själv upplevt i veckan och hur jag hanterade den. Jag tror inte att vi behöver bli något vi inte är redan är, addera något som inte redan finns hos oss eller söka utanför oss själva efter svaren utan det enda vi behöver göra är att komma ihåg det vi en gång vetat så självklart. Jag hoppas att den här delningen ger värde och konkretiserar mycket av det jag pratar om för dig.
Varmt välkommen på intuitionspromenaden i Stockholm den 15 juni: https://helenaonneby.com/intuitionspromenad
Få 10% rabatt på retreatet med koden "peppen" före den 1 juni: https://helenaonneby.com/retreat
Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig på nästa omgång av Empowered (start 18 augusti): https://helenaonneby.com/empowered
Köp audioserien Vila i ovisshet - pusselbitar för tillit: https://helenaonneby.com/vila
Nyfiken på coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram:https://instagram.com/helenaonneby -
76. Vad det faktiskt innebär att göra det inre jobbet
Det här avsnittet kommer från en energi av lite 'tough love' och en viss tydlighet kring det egna ansvar för den personliga utvecklingen. De flesta av oss vet vad vi behöver göra men vi hittar ständigt på nya ursäkter för varför vi inte kan. Jag hoppas att det här avsnittet inspirerar dig att göra de små, dagliga, valen för din skull, för ditt välmående, för att röra dig i den riktning du själv vill. Det är upp till dig, så enkelt, och svårt, är det.
Meditera gratis i 30 dagar med Mindfully: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Anmäl dig till intuitionspromenaden den 15 juni i Stockholm: https://helenaonneby.com/intuitionspromenaden
Audioserien "Vila i ovisshet - pusselbitar för tillit": https://helenaonneby.com/vila
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Läs mer om coaching: https://helenaonneby.com/coaching
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby -
75. När tvivlet sätter in
I veckans avsnitt reflekterar jag över tvivel och vad jag själv gör när det sätter in hos mig. Jag inser om och om igen att det är de fem kvaliteterna från det inre skiftet (boken och onlineprogrammet) gäller fortfarande; tacksamhet acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje. Jag pratar även om priset för att leva autentiskt och intuitivt som ibland kan kännas högt men som alltid känns värt det för mig, även när jag tvivlar.
Vill du vara med på "Mitt företagande (tillsammans)" så anmäl dig senast 18 maj här: https://helenaonneby.com/mittforetagande
Blev du nyfiken på audioserien "Vila i ovisshet - pusselbitar för tillit" så finns den här: https://helenaonneby.com/vila
Signa upp dig för Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Läs mer om coaching med mig här: https://helenaonneby.com/coaching
Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby -
74. Bortom det maskulina och det feminina med Amit Paul
För ovanlighetens skull har jag denna vecka bjudit in en gäst, min vän Amit Paul, för att prata om olika perspektiv på det maskulina och det feminina. Vi utforskar kartan och vad som finns bortom den. Amit berättar om sin egen resa till mer integration i sig själv via ett utforskande av feminin yin och yang och maskulin yin och yang. Det blev ett spännande och mångfacetterat samtal som jag hoppas ska ge dig nya perspektiv på din egen resa mot mer och mer autenticitet.
Kolla in Amits texter på Substack, läs mer om honom på hans hemsida och lyssna på podden World of Wisdom.
Vill du veta mer om mig kika in hemsidan, läs mer om coaching, signa upp dig för mina love letters eller följ mig på Instagram. -
Du är inbjuden - välkommen om du vill!
Här kommer ett extraavsnitt om allt som är på gång just nu!
Läs mer om Mitt företagande (tillsammans) med start 20 maj: https://helenaonneby.com/mittforetagande
Läs mer om audioserien Vila i ovisshet - pusselbitar för tillit som släpps 8 maj: https://helenaonneby.com/vila
Läs mer om intuitionspromenaden den 15 juni i Stockholm: https://helenaonneby.com/intuitionspromenad
Läs mer om Empowered med start 18 augusti: https://helenaonneby.com/empowered
Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching -
73. Välkomna alla delar av dig
I veckans avsnitt delar jag verktyg från psykosyntes och IFS (Internal Family Systems) som jag använder dagligen för att ta hand om mig själv och alla delar i mig. Våra beteenden är på nåt plan rationella och jag tror på riktigt att vi alla gör så gott vi kan. När vi väljer att börja förstå oss själva, inklusive det vi inte gillar, kan vi börja läka på riktigt, inifrån och ut.
Ladda ner övningen med inre kritikern och inre bästa vännen här: https://www.helenaonneby.com/inrekritiker
Läs mer om coaching med mig: https://helenaonneby.com/coaching
Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet
Signa upp dig för mina love letters gratis: https://helenaonneby.com/subscribe
Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby