Detox Your Life Anneke Mengerink

Angst, ongerustheid, boosheid, chagerijnig zijn, een kort lontje hebben of jezelf zielig vinden en jezelf de schuld geven. Het zijn allemaal emoties die we herkennen. 
Wanneer zijn ze uit balans? Bij wekle dosha horen ze? Zijn het Vata, Pitta of Kapha emoties? 
Welke remedies kun je inzetten om je emoties te balanceren? 

#detox #ayurveda #vata #pitta #kapha #doshas #emoties #balans

In deze aflevering vertel ik je wat een gezonde spijsvertering is. Welke signalen wijzen op onbalans? Hoe voel je je voor de maaltijd? Hoe voel je je na de maaltijd? 
En hoe zit het met je stoelgang? 
In #2 vertel ik je welke gewoontes een slechte invloed hebben op je spijsvertering.
Wil jij meer weten over ayurveda en jouw unieke body-mind type? Doe dan de gratis constitutietest en je ontvangt van mij op maat voedingadviezen. 
#ayurveda #detox #spijsvertering #gezondeleefstijl #energie #suikerdip #opgeblazenbuik

In deze aflevering interview ik opruimcoach Tanja Lamain. We hebben het over het detoxen van je huis voor een leuker leven waarin je steeds beter leert kiezen voor wat jij belangrijk vindt en hoe je meer rust en ruimte ervaart. 
Tanja vertelt ons hoe het opruimen van haar huis haar leven transformeerde en hoe zij nu anderen helpt bij dit proces. 
Ze vertelt hoe je start met opruimen. Hiervoor kun je de 4 O's gebruiken. 
Overdenken: wat wil je met deze ruimte of kast?Opruimen: wat hoort er in deze ruimte en wat niet?Ordenen: de ruimte of kast op de juiste manier inrichtenOnderhouden: dagelijks de spullen op de juiste plek leggenZe vertelt over het oceanisch huishouden, over een schoenenrek in de badkamer
En ze vertelt hoe je effectief en efficiënt opruimt met 3 kratten en een vuilniszak. 
Wil jij aan de slag met detoxen van je huis en kun je hier hulp bij gebruiken? Je kunt opruimcoach Tanja Lamain inschakelen. Plan een vrijblijvende kennismaking op https://www.tanjalamain.nl/#detox #opruimen #detoxyourlife #ayurveda #ontspullen #leukerleven #kiezenvoorjezelf #meerrustinjehoofd #badkamer

Koeien, liefde, romantiek, glanzende haren, mooie grote ogen. In deze aflevering vertel ik je wat de eigenschappen van de Ayurveda dosha Kapha zijn. Hoe herken je die fysiek en mentaal? 
Wanneer ben je in balans? Wat zijn tekenen van onbalans? Welke voeding is goed voor iemand met veel Kapha in zijn systeem, in zijn constitutie? En welke voeding kun je beter te vermijden? 
Wil je zelf weten welk Ayurveda-type jij bent? Doe dan de constitutietest via: https://www.detoxyourlife.eu/constitutie-test/
Wil je meer weten over de Ayurveda detox? Klik hier voor de gratis masterclass waarin ik je vertel over deze magische detox. Tussen de podcast afleveringen vind je inspiratie op instagram.com/anneke_ayurveda #detox #ayurveda #dosha #kapha #balans 

In Ayurveda is het gebruikelijk om twee keer per jaar te detoxen. Te reinigen. Door te reinigen verteer je opgeslagen afvalstoffen. Fysieke en mentale afvalstoffen. 
Als je last hebt van vermoeidheid, verkoudheid, slecht slapen, een opgeplazen buik, regelmatig hoofdpijn en andere kwaaltjes? Dan is dit een teken dat je onverteerde afvalstoffen in je lijf hebt, 
Een detox zorgt ervoor dat de afvalstoffen loskomen, verteerd worden én afgevoerd worden. 

Je krijgt meer energie, slaapt beter, je buik en darmen voelen rustig en je hoofd helder en kalm. 
Wil jij meer weten? Vraag dan HIER mijn gratis masterclass In 3 stappen naar meer energie met een Ayurvedische Detox aan  
In deze aflevering vertel ik je over mijn detoxreis van voorjaar 2024. Er kwamen veel mentale uitdagingen naar boven. Wil jij ook een detoxreis ervaren en mijn begeleiding daarbij? Dan nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan mijn Boost Detox programma#detox #voorjaarsreiniging #cleanse #reiniging #ayurveda #meerenergie #verteren

#7 Hoe je het vuur van Pitta kunt temmen
Structuur, doelgericht, focus, passie, een goede leider. 
Dat zijn allemaal kenmerken van de dosha Pitta. 
Als er teveel vuur en scherpte is kun je klachten krijgen: 
huidklachten, hoofdpijn, een kort lontje, irritatie. 
In deze aflevering vertel ik je hoe je Pitta kunt herkennen bij jezelf of bij de ander. Ik vertel hoe Pitta in balans eruit ziet en welke klachten ontstaan bij onbalans. 
Ik geef tips over hoe je Pitta kunt balanceren. denk aan het verminderen van koffie en peper. 

Test jouw constitutieWil jij weten of jij een Pitta-type bent, of misschien meer Vata of Kapha hebt? Doe dan de gratis Ayurveda constitutietest.
Wil jij de magie van een Ayurvedische Detox ervaren? 
7 april 2024 start het Boost detoxprogramma weer. Je leest HIER alles over het programma en kun je hier ook aanmelden.