Doe minder, Leef meer Podcast Maria ter Beek

Tijd, we hebben er nooit genoeg van. Veelal komt dit door hoe je tijd benaderd, daarom in deze Podcast een andere kijk op tijd. Ook doen we een "Gooi je plannen de boot uit Meditatie" :-)

Negatieve gedachten, we hebben ze allemaal!
Sterker nog, volgens sommige onderzoeken denken we meer negatief, dan positief!
Maar wat zijn negatieve gedachten? En hoe ga je daar mee om? Hierbij drie tips. Check www.mariaterbeek.nl wil je mee ontdekken

Er kan zoveel veranderen in een jaar tijd, zo bleek natuurlijk al dit jaar met Corona. Maar ook als je bepaalde keuzes maakt. Daarom deel ik in deze podcast graag mijn verhaal hierover en drie cruciale elementen die bijdragen bij het maken van keuzes die je leven veranderen.
Check mijn website voor hoe ik je daarbij kan helpen: www.mariaterbeek.nl

In deze aflevering leg ik uit wat Yoga Nidra is en waarom dit je helpt bij weer leren ontspannen. Lees ook deze blog die ingaat op herstellen van een burn out met yoga nidra: https://www.mariaterbeek.nl/2020/06/23/burnout-yoganidra/
Of kijk op www.mariaterbeek.nl/meditatie en ontdek meer yoga nidra meditaties

Hier vind je de blog die hoort bij de podcast https://www.mariaterbeek.nl/2020/06/12/jegoedvoelen/
In deze podcast ga ik in op je 'goed voelen' toelaten. Omdat het zo belangrijk is om ook de optie van je goed voelen binnen te laten. Dit betekent niet dat je heel hard moet werken om maar positief te blijven.... Want hard werken kun je vast al ;-)
Dit betekent je goed voelen als optie meenemen in hoe jij je dag start. Soms zijn we zo gewend aan de stress, of ons zorgen maken, dat we vergeten dat er ook andere emoties zijn die we sterker kunnen maken.
Jouw brein is er op gemaakt om vooral alle negatieve, potentieel gevaarlijke, dingen te onthouden. Train je brein dus met deze Podcast + meditatie om ook iets anders te mogen onthouden.

In deze podcast een meditatie gericht op de ademhaling, Wil je hier meer over weten en extra tips ontvangen over de ademhaling? Kijk dan hier: https://www.mariaterbeek.nl/2020/05/29/ademhalingsoefening/