DONAT RUPČIĆ: Trening Blizu Otkaza vs Trening s Par Ponavljanja u Rezervi, Metabolički Zdrava Pretilost, Duge vs Kratke Pauze | FTS Podcast #55 Fit Through Science Podcast

Donat Rupčić je certificirani Precision Nutrition coach. Precision Nutrition je vodeća svjetska organizacija na području nutrition coachinga. Donat radi s klijentima uživo u teretani i u obliku online mentorstva. Pomaže ljudima da usvoje zdrave i održive navike. Jedan je od najutjecajnijih osoba na Balkanu u vidu znanstvenog pristupa fitnessu. Autor je mnogih fitness članaka.

📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.

 

⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.

 

🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.

__________________________________________________

✅ ZAPRATI PODCAST NA

► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/

👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email

ftspodkast@gmail.com

__________________________________________________

✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović

► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic

► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic

__________________________________________________

✅ Gost podcasta: Donat Rupčić

► IG: https://www.instagram.com/donatrupcic/

► IG #2: https://www.instagram.com/powerbuilding.hr/

► FB: https://www.facebook.com/groups/1033198106818231

► FB FPM Grupa: https://www.facebook.com/groups/fitnesinfo

► Donatovi Članci: https://www.fitness.com.hr/Author/donat_rupcic.aspx

► FPM Tečaj: https://digitalnimarketing.hr/fitnes/

► IG FPM: https://www.instagram.com/fitness.prodaja.marketing/

__________________________________________________

TIMESTAMPS

(00:00) – Intro

(07:43) – Trening do otkaza ili trening s par ponavljanja u rezervi

(21:21) – Metabolički zdrava pretilost – istina ili miskoncepcija?

(43:55) – Duge vs kratke pauze s izjednačenim volumenom – što je bolje?

(01:05:25) - Outro

__________________________________________________

➡️ POVEZNICE NA ČLANKE, TEKSTOVE, KNJIGE I ISTRAŽIVANJA KOJE SE SPOMINJU U RAZGOVORU

Trening do otkaza ili trening s par ponavljanja u rezervi - https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02640414.2024.2321021

Metabolički zdrava pretilost - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34109441/

Kratke vs duge pauze s izjedančenim volumenom - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35622106/

__________________________________________________

#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija