Duygu Talks Psikolog Duygu Atilla

HIV yakın gelecekte tarihe karışabilir mi? Belirlenemeyen = Bulaştırmayan nedir? HIV ve AIDS hakkında yanlış bilinenler ve daha fazlası

iletişim:

web: https://www.duygukarar.com/

instagram: https://instagram.com/duygutalks/

Not: Bu bölüm herhangi bir tanı ve tedavi planı sunmaz, bilgilendirme amaçlıdır.

Merhaba, bu bölümde birçok şairin, ressamın ve sanatçının sahip olduğu aynı zamanda yaratıcılığın, enerjinin ve üretkenliğin yüksek yaşandığı diğer kutbunda ise depresif bir düşüşün olduğu bipolar bozukluğu konuşuyor olacağız. Bipoların ne olduğu konusunda çok uzun durmak yerine bipolar bireylerin toplumda neler yaşadığı, ailesinde bipolar bozukluğu olan kişilerin nelere dikkat etmesi gerektiği, damgalama ve iş istihdamı konularına vakit ayırmak iyi olacaktır. Keyifli Seyirler!

Not: Bu bölümde herhangi bir tanı koyma ve tedavi planı bulunmamaktadır. Psikoeğitim serisi ailelere ve bireylere bilgilendirme amacı ile oluşturulmuştur.

Bipolar Dayanışma & Yardımlaşma Dernekleri
https://www.bipolaryasam.org/
http://www.bipolarturkiye.org/
http://www.lityumdernegi.org/


İletişim:

Blog: https://www.duygukarar.com/
instagram: https://www.instagram.com/duygutalks/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/feyzaduygukarar-
Facebook: https://www.facebook.com/duygutalks/

İnsanların düşünme şekli genellikle geçmiş ile gelecek arasında köprü kurarak tasarlanır. Şimdiki anı mindfulness ile yaşamak hem güzel deneyimlerin keyfini çıkarmayı hem de sıkıntılarımız ile daha iyi baş etmemizi sağlar. Bu bölümde mindfulness hakkında genel bir inceleme ile başlayıp daha sonra günümüzün yükselişte olan sorununa ‘’odaklanamama’’ problemine değineceğiz. Keyifli dinlemeler!

Kuru üzüm meditasyonu mindfulness pratikleri için olmazsa olmaz bir gelenektir. Siz bu meditasyon için kuru üzüm veya yine kurutulmuş bir meyve tercih edebilir bunun yanında küçük parça bir çikolata ile de bu meditasyonu gerçekleştirebilirsiniz. Bazen biraz yavaşlamak ve yediğimiz tadın keyfine varırken tam olarak o anda olmamız gerekiyor. Bu deneyimi aileniz ve arkadaşlarınız ile paylaşabilir ve beraber deneyimleyebilirsiniz.

Her seferinde bu kaydı dinlemenize gerek yoktur. Nasıl yapıldığını öğrendikten sonra istediğiniz uzunluk ve dikkatte kuru üzüm meditasyonunu gerçekleştirebilirsiniz.

Uyarı: Uzanarak yemeyiniz. Alerjen etkisi olan, boğazınızda kalabilecek veya uzun süreli zarar verebilecek gıdalar ile denemeyiniz.

instagram: https://www.instagram.com/duygutalks/

Ne zaman sevdiğim bir işe odaklansam saatler durur, kendimi unutur ve o anda kaybolurum. Akış içinde bütün olurum. Bu bölümde, Mihaly Csikszentmihalyi'nin akış kuramının yanında sanatın ihtişamı karşısında bayılanları ve astronotların da dünyayı ilk defa gördüklerinde hissettikleri muazzam duygulardan aşkınlık yani transcendence'dan bahsedeceğiz. Keyifli dinlemeler!

instagram: duygutalks

Corona pandemi sürecinde insanların maske takmaya direnç göstermelerini risk homeostaz kuramı ve gelecek algısı ile açıklamaya çalıştım. Keyifli dinlemeler!

instagram: @duygutalks