4 afleveringen

Mariëlle Faas, schrijver van ervaringsverhalen over trauma, angst en stress. Patiëntenvertegenwoordiger angst en insomnie bij de ADF stichting, de cliëntenorganisatie voor mensen met angst- of dwangklachten.

Ervaringsverhalen Over Trauma En Angst Mariëlle Faas

    • Geestelijke gezondheid

Mariëlle Faas, schrijver van ervaringsverhalen over trauma, angst en stress. Patiëntenvertegenwoordiger angst en insomnie bij de ADF stichting, de cliëntenorganisatie voor mensen met angst- of dwangklachten.

    Meditatie Voor Veiligheid En Vertrouwen

    Meditatie Voor Veiligheid En Vertrouwen

    Dit is een meditatie voor iedereen die behoefte heeft aan een gevoel van veiligheid en vertrouwen.



    Credits muziek: Ebbs and Flows Kevin MacLeod (incompetech.com)

    Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

    http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/



    Credits gedicht 'Vertrouwen' Mark Verhees (voorpositiviteit.nl)

    • 12 min.
    Meditatie Als Medicijn Bij Angst En Depressie?

    Meditatie Als Medicijn Bij Angst En Depressie?

    Van somberen wordt niemand vrolijk. Maar somber is wel wat ik ben nu het coronaspook mij steeds hardnekkiger volgt. Een filmpje met neuroloog Steven Laureys over meditatie als medicijn bij angst en depressie biedt hoop! 

    #Ervaringsverhaal #Trauma #Angst #Stress #Depressie 

    Belangrijke links bij het verhaal: 


    Filmpje met neuroloog Steven Laureys over meditatie: https://www.youtube.com/watch?v=jFKV-NvD6-U 
    Filmpje met Erik Scherder over stress: https://www.youtube.com/watch?v=FMwu3fjum1g 
    Filmpje Sara Lazar over hoe meditatie je hersenen kan veranderen: https://www.youtube.com/watch?v=m8rRzTtP7Tc
    Mindfulness training bij de ADF stichting: adfstichting.nl/mindfulness/

    • 9 min.
    Hoe Verander Je Angst In Vertrouwen?

    Hoe Verander Je Angst In Vertrouwen?

    Verander je gedachten en je leven zal veranderen. Maar hoe verander je angst in vertrouwen? "Je moet jezelf programmeren", hoor ik een 95-jarige man zeggen. 

    #Ervaringsverhaal #Trauma #Angst



    Belangrijke links bij het verhaal:

    Filmpje over 'jezelf programmeren' / dankbaarheid: https://www.youtube.com/watch?v=SnIcsNs-dyc

    Filmpje EMDR: https://www.youtube.com/watch?v=FubVAveULcU

    Artikel EMDR: https://decorrespondent.nl/11352/dit-is-de-behandeling-die-de-wereld-belooft-te-verlossen-van-trauma-misschien-wel-het-grootste-probleem-voor-de-volksgezondheid/1163807040-3715ba40

    Filmpje Oprah Winfrey: https://www.youtube.com/watch?time_continue=33&v=saZWjIlwU8c&feature=emb_logo

    Uitleg Cognitieve Gedragstherapie: https://adfstichting.nl/cognitieve-gedragstherapie/

    Zelfcompassietraining / Mindfulnesstraining: https://adfstichting.nl/mindfulness/

    • 14 min.
    Zes Oplossingen Voor Een Volle Stressemmer

    Zes Oplossingen Voor Een Volle Stressemmer

    Een ervaringsverhaal over angst en stress. En over honden. ;-) Honden hebben als het ware een stressemmertje in de buik. Maar ik blijkbaar ook. En mijn stressemmer zat vol. Gelukkig is er een (persoonlijke) oplossing! Ook voor jou.



    Relevante links:

    https://adfstichting.nl/mindfulness/

    https://adfstichting.nl/yin-yoga-zacht-met-angst/

    https://www.moniquebladder.nl/stress-bij-je-hond-het-korte-lontje/

    • 8 min.

Top-podcasts in Geestelijke gezondheid