Femke Pepers (Fit met Femke‪)‬ Femke Pepers

Het nieuwe jaar is daar!
Een mooi moment om te bezinnen. Om stil te staan bij wat je wilt bereiken in de komende periode.
En als dat afvallen is, val dan niet in de valkuil om te gaan sprinten, maar benader het als een marathon. Alleen dan zal het je lukken.

Heb je vragen over wat ik voor je kan betekenen of wil je hulp bij het afvallen zodat het dit jaar wel gaat lukken. Mail me dan geheel vrijblijvend of kijk op mijn site.
femke@fitmetfemke.nl
www.fitmetfemke.nl

Niet de beoogde kilo's afgevallen zijn aan het eind van een traject met mij, maar toch heel tevreden zijn?
Dat kan. Sterker nog, dat is belangrijker dan de kilo's die de weegschaal aangeeft.
Adhv een praktijkvoorbeeld vertel ik waarom dat zo is.

Meer weten?
https://www.fitmetfemke.nl/online-trainingen/

Stilstaan is vooruitgaan.

Een paar dagen geleden postte ik hier al over op mijn social media kanalen.
Waarom stilstaan geen achteruitgang is, zoals zo vaak wordt gezegd. Maar dat stilstaan er juist voor zorgt dat je vooruit kunt gaan. Sterker nog, het is essentieel als je met de hand uit de snoeppot wilt blijven.

Ik vertel uitgebreid wat ik daarmee bedoel en hoe jij dit kunt toepassen zodat je niet meer onnodig gaat snoepen.

De 100ste aflevering! Niet te geloven dat ik al zoveel afleveringen heb gemaakt.
Deze keer gaat het over de decembermaand. Hoe ga je daarmee om zonder aan te komen?
Dat is gemakkelijker dan je denkt. Het enige wat je hoeft te doen, is het niet zo groot maken in je hoofd.

https://www.fitmetfemke.nl/online-trainingen/

Aan de hand van een heel persoonlijk voorbeeld, geef ik je tips hoe om te gaan met een rotdag. Zodat je niet de kast induikt om op zoek te gaan naar lekkere dingen. Zodat je je niet nog eens extra rot voelt, omdat je te veel hebt gegeten.

Ik had een eetprobleem? Maar wanneer wordt een eetprobleem een eetstoornis? Wat is het verschil? Welk gedrag hoort erbij?