12 afleveringen

In deze podcast neem ik je mee op mijn ontdekkingsreis en transformatieproces van chronisch ziek met een Burn out naar nu… happy, healthy en zo veel meer relaxed. Ik deel mijn inzichten, lessen en methoden en ik wil je graag inspireren en je de tools geven voor jouw eigen reis naar een gezonder, relaxter en gelukkiger leven.

Luister je mee?

Fiona van der Meer Podcast Fiona van der Meer

    • Onderwijs
    • 5,0 • 1 beoordeling

In deze podcast neem ik je mee op mijn ontdekkingsreis en transformatieproces van chronisch ziek met een Burn out naar nu… happy, healthy en zo veel meer relaxed. Ik deel mijn inzichten, lessen en methoden en ik wil je graag inspireren en je de tools geven voor jouw eigen reis naar een gezonder, relaxter en gelukkiger leven.

Luister je mee?

    #08 Ontdek je innerlijk kind

    #08 Ontdek je innerlijk kind

    Situaties in het nu kunnen gevoelens en emoties van vroeger activeren. Door in contact te komen met je Innerlijk kind kun je je bewust worden van deze oude emoties en ze helen zodat ze niet langer je huidige leven beïnvloeden. In deze aflevering vertel ik je hoe ik voor het eerst mijn innerlijk kind voelde en hoe zij mij helpt emotioneel te helen waardoor ik steeds zekerder in het leven sta.

    • 14 min.
    Geleide Meditatie Innerlijk kind

    Geleide Meditatie Innerlijk kind

    Deze geleide meditatie helpt je te verbinden met je innerlijk kind. Het helpt je te voelen wat je innerlijk kind nu op dit moment nodig heeft en wat er aan oude emoties geheeld mag worden. Door je te verbinden met je innerlijk kind kun je de liefde voor jezelf versterken en ontdekken welke oude emotionele pijn schuilgaat achter situaties die je in het nu diep raken. 

    • 32 min.
    #07 My truth and noting but MY truth

    #07 My truth and noting but MY truth

    In deze podcast aflevering vertel ik MIJN waarheid en ga ik staan voor waar ik in geloof. Ik vertel hoe ik het leven met al haar uitdagingen zie en wat we er naar mijn mening van mogen leren. Het gaat over de reis terug naar de kern van wie je bent en hoe alle uitdagingen in het leven je daarbij kunnen helpen. 

    Heel veel luisterplezier. 

    • 20 min.
    #06 voelen zonder je negatief zelfbeeld te versterken

    #06 voelen zonder je negatief zelfbeeld te versterken

    Naar mijn mening kan je op twee manieren je emoties voelen:

    1. vanuit je hoofd.

    2. vanuit je lichaam

    Doordat we met z'n alle geleerd hebben om emoties veelal weg te duwen en niet toe te laten, ervaren we emoties vaak vanuit ons hoofd. Dat heeft het nadeel dat onze Mind zich er dan mee gaat bemoeien en allerlei story's maakt over wat er gebeurt is. Die story's worden vervolgens een onderdeel van ons vaak negatieve zelfbeeld en vormen zo een onderdeel van je identiteit. Dit maakt het zo ontzettend pijnlijk omdat door dit proces je niet een emotie ervaart maar de emotie wordt. Het wordt dan een onderdeel van wie je bent.

    Voelen vanuit je lijf is veel puurder want het zit niet vast aan je identiteit. Je ervaart dan de emotie zonder de emotie te zijn.

    In deze podcast aflevering vertel ik je er meer over. 

    • 20 min.
    #05 verlangen naar rust en ruimte

    #05 verlangen naar rust en ruimte

    De eerste keer dat ik me bewust werd van mijn verlangen naar rust en ruimte was denk ik toen ik in mijn Burn out zat. Ik was de continue stroom aan gedachten zo zat dat ik verlangde naar rust en een gevoel van ruimte in mijn hoofd. Mijn lichaam stond op dat moment in vuur en vlam door mijn chronische darmziekte Colitis Ulcerosa en alles borrelde en bruiste in mijn lijf. Ik had een continue gevoel van onrust, spanning en haast. Ik verlangde naar rust en ruimte in mijn lijf. De drukte van de stad waar ik in woonde gaven me het gevoel dat ik mijn batterijtje niet op kon laden. Ik verlangde naar rust en ruimte in mijn omgeving zodat ik mezelf weer op kon laden. 

    • 23 min.
    #04 Maak van je goed voelen een daily practice

    #04 Maak van je goed voelen een daily practice

    Je goed en blij voelen willen we allemaal denk ik? Toen ik de beslissing nam dat ik van 'me goed voelen' een prioriteit in mijn leven ging maken ontdekte ik dat dat makkelijker is gezegd dan gedaan. In deze podcast aflevering vertel ik je welke lading en mindf#cks er allemaal voor mij zaten op 'me goed voelen'. 

    • 24 min.

Klantrecensies

5,0 van 5
1 beoordeling

1 beoordeling

Top-podcasts in Onderwijs