21 afleveringen

Herzlich Willkommen bei meinem Podcast „Gezeichnet fürs Leben – Leben mit Verbrennungen“! Diesen Podcast habe ich 2020 und 2021 gemacht und mit Menschen mit Verbrennungen, Behinderungen oder psychischen Erkrankungen gesprochen.Viel Spaß beim Zuhören!

Gezeichnet fürs Leben - Leben mit Verbrennungen Lena Cornelissen

    • Gezondheid en fitness

Herzlich Willkommen bei meinem Podcast „Gezeichnet fürs Leben – Leben mit Verbrennungen“! Diesen Podcast habe ich 2020 und 2021 gemacht und mit Menschen mit Verbrennungen, Behinderungen oder psychischen Erkrankungen gesprochen.Viel Spaß beim Zuhören!

    Behinderung, Inklusion und (Über-)Leben mit Natan Part 3

    Behinderung, Inklusion und (Über-)Leben mit Natan Part 3

    Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen mit uns geteilt hast, Natan. Es hat mich super gefreut, mit Dir zu sprechen – wir hätten noch deutlich länger sprechen können...Hört mal bei Natan in seinen Podcast rein (Natans Podcast)Triggerwarnung: Bericht von Intensivstation, Nahtoderfahrung; Halluzination, gefoltert zu werden; Panikattacken, AbleismΦ Behindert» Der Begriff "Behinderung" ist besser als Begriffe wie „Handicap“ oder „Beeinträchtigung“, da es auch die soziale Dimension von Behinderung berücksichtigt. » Mensch mit Behinderung (Person-first) oder behinderter Mensch (Identity First) passt beides für mich. Φ Potsdam» Anschlag in einem Wohnheim für Menschen mit Behinderung, wo 4 Bewohner*innen von einer Pflegekraft ermordet wurden» dieser Anschlag fand kaum mediale Beachtung; wenn berichtet wurde, dann wurde nur Ableism reproduziert » viele Aktivisti haben unermüdlich darauf aufmerksam gemacht Φ Internalisierter Ableism» Ableism = Diskriminierung aufgrund von Behinderung, chronischer und oder psychischer Erkrankung » Wir leben in einer ableistischen Gesellschaft & sind so sozialisiert. Auch Menschen mit Behinderung haben Ableism verinnerlicht. Viele behinderte, chronisch und oder psychisch kranke Menschen haben folgende Gedanken:» Wir sind eine Last. » Wir kosten die Gesellschaft viel und leisten wenig. Personen müssen keine Leistung erbringen, um Menschenrechte zu "verdienen". Dieser Leistungsgedanke ist so tief verankert in unserem Denken. [Mehr dazu bei @luisalaudace und @anacrohnistisch auf Instagram]Ich freue mich über Feedback, Ideen für weitere Folgen und Menschen, die in diesem Format auftreten wollen – sei es als Brandverletzte, Angehörige, Expert*innen, Menschen mit Behinderung oder chronischen Erkrankungen / Diskriminierungserfahrungen / psychischen Erkrankungen...Wie?Über Instagram: Mein Account heißt Leben_mit_Verbrennungen, meine Website www.lena-cornelissen.de oder per Mail an lena.cornelissen15@gmail.comWie es Euch am besten passt.Bildbeschreibung: Vor buntem Hintergrund (hellgelb, -blau, -pink) steht (von oben nach unten): "Behinderung, Inklusion und (Über-)Leben mit Natan", "Part 3" und "Gezeichnet fürs Leben – Leben mit Verbrennungen" und "Lena Cornelissen" 

    • 22 min.
    Behinderung, Inklusion und (Über-)Leben mit Natan Part 2

    Behinderung, Inklusion und (Über-)Leben mit Natan Part 2

    ~ Part 2 ~Φ Psychologie-Studium & Ausbildung» nicht zugänglich (hoher NC, später sehr hohe Kosten für die Ausbildung zur Psychotherapeut*in)» bis Herbst 2020 mussten Personen 5 Jahre studieren und dann 3 Jahre eine Ausbildung absolvieren, um Psychotherapeut*in zu werden » dementsprechend sind Psychotherapeut*innen in der Regel privilegiert (u.a. was die soziale Herkunft angeht)» Psychotherapeut*innen repräsentieren die Gesellschaft nicht wirklich » ab Herbst 2020 Reform des Studienganges, Einrichtung des Studienganges "Psychotherapie", mehr dazu: https://www.psychologie-studieren.de/studiengaenge/psychotherapie/#warum-reformΦ Race hat eine andere Konotation als "Rasse" im Deutschen, es spielt eher auf die Rassifizierung von BI_PoC (also die soziale Diskriminierung in Form von Rassismus) an (während "Rasse" viel stärker biologistisch gefärbt ist, also dass es angeblich menschl. "Rassen" gäbe)Φ Zum Unterschied von Waldorf & Montessori Schulen https://rubbelbatz.de/montessori-erfahrungen/https://www.sueddeutsche.de/bildung/100-jahre-waldorfschule-erfahrung-kritik-1.4588339» Ich persönlich sehe Waldorf-Schulen nicht als Lösung an. Inklusion sieht für mich anders aus. Dennoch ist es eindeutig eine klare Alternative zum Regelsystem....Hört mal bei Natan in seinen Podcast rein (Natans Podcast)Ich freue mich über Feedback, Ideen für weitere Folgen und Menschen, die in diesem Format auftreten wollen – sei es als Brandverletzte, Angehörige, Expert*innen, Menschen mit Behinderung oder chronischen Erkrankungen / Diskriminierungserfahrungen / psychischen Erkrankungen...Wie?Über Instagram: Mein Account heißt Leben_mit_Verbrennungen, meine Website www.lena-cornelissen.de oder per Mail an lena.cornelissen15@gmail.comWie es Euch am besten passt.Bildbeschreibung: Vor buntem Hintergrund (hellgelb, -blau, -pink) steht (von oben nach unten): "Behinderung, Inklusion und (Über-)Leben mit Natan", "Part 2" und "Gezeichnet fürs Leben – Leben mit Verbrennungen" und "Lena Cornelissen" 

    • 28 min.
    Behinderung, Inklusion und (Über-)Leben mit Natan Part 1

    Behinderung, Inklusion und (Über-)Leben mit Natan Part 1

    Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen mit uns geteilt hast, Natan. Es hat mich super gefreut, mit Dir zu sprechen – wir hätten noch deutlich länger sprechen können...Hört mal in seinen Podcast "Natans Podcast" rein. Triggerwarnung: Bericht von Intensivstation, Nahtoderfahrung; Halluzination, gefoltert zu werden; Panikattacken, AbleismΦ Zum Begriff "Wahnsinnig"» Als "wahnsinnig" wurden (& werden bis heute) Menschen mit psychischen Erkrankungen bezeichnet (früher war auch "Psychose" ein Überbegriff für alle psychischen Erkrankungen) » Seit dem Mittelalter wurden psychisch kranke Menschen von der Allgemeinheit separiert (die Allgemeinheit müsse vor den "Wahnsinnigen" geschützt werden!), eingesperrt und gefoltert. » Den Menschen wurde mit nichts als Grausamkeit begegnet.  » Auch arme, kriminalisierte & andere "unerwünschte" Personen wurden eingesperrt Φ Fixierung: mehr zu den allgemeinen Richtlinien und Gesetze unter https://carewelt.de/2018/09/12/fixierung-von-patienten-neue-gesetzliche-regelung/#:~:text=Fixierung%20von%20Patienten%20%E2%80%93%20neue%20gesetzliche%20Regelung.%20In,in%20das%20Grundrecht%20auf%20Freiheit%20der%20Person%20da. Nur sind die eben in der Praxis nicht realisierbar. Über Psychiatrie kann ich nicht sprechen. Aber in anderen Krankenhäusern ist einfach niemals das Personal dafür da. Φ Tracheotomie» Luftröhrenschnitt zur Beatmung von Personen, durch die diese nicht sprechen können [https://flexikon.doccheck.com/de/Tracheotomie] Φ Sprache & SprechenLautsprache, Gebärdensprache & andere Formen der Kommunikation sind gleichwertig!Natan und ich hatten am Anfang keinerlei Sprache. Das war das schlimme. Nicht, keine Lautsprache zu haben. Zur Erklärung: » Lautsprache(n) ~ gesprochenes (& geschriebenes) Deutsch, Englisch, etc.» Gebärdensprache(n) ~ eigenständige Sprachen (z.B. Deutsche Gebärdensprache usw)» Non-verbale Personen ~ Personen, die (noch) nicht verbal kommunizieren (also über Lautsprache); es gibt z.B. non-verbale Autist*innen » Non-verbale Personen kommunizieren z.B. mit Gebärdensprache, Talkern, Bildkarten, Schreiben, Tastatur oder anderes [Quelle: @autisminfamily, Instagram] Oralismus bezeichnet eine Form der Diskriminierung von non-verbalen Personen, darunter auch nicht verbal kommunizierende gehörlose / hörbehinderte Personen. Dabei wird die Lautsprache als "besser" / "höherwertig" angesehen als z.B. Gebärdensprache. [Quelle: @inklusionsblog, Instagram]. So wurden gehörlose Kinder ab Ende des 18. Jahrhunderts alleine in Lautsprache erzogen, die Kommunikation in Gebärdensprache war absolot verboten.Φ Kanüle» Injektionsnadel ~ hohle Nadel, die in der Medizin benutzt wird, um in Gewebe einzudringen, um Flüssigkeiten einzubringen oder zu entnehmen (Blutentnahme)Φ Schmerzskala» Es wird sehr oft in Krankenhaus & Co nach Schmerzen gefragt. Dabei sollen wir die Schmerzen auf einer Skala einschätzen, von 0 (dem geringst denkbaren Schmerz) bis 10 (dem stärksten Schmerz vorstellbar) Φ Panikattacke» Panikattacken treten oft als Panikstörung (also Angststörung) auf, manchmal auch (wie bei Natan) als Symptom von anderen Erkrankungen. Dabei erleben Betroffene massive Angst, der ganze Körper (nicht nur die Psyche) ist im Ausnahmezustand. Der Körper zeigt eine starke Stressreaktion. Betroffene haben nicht selten Todesangst. » Mehr Infos (auch dazu, was mensch machen kann) unter: https://focus-arztsuche.de/magazin/krankheiten/psychische-erkrankungen/panikattacken-symptome-und-behandlungBildbeschreibung: Vor buntem Hintergrund (hellgelb, -blau, -pink) steht (von oben nach unten): "Behinderung, Inklusion und (Über-)Leben mit Natan", "Part 1" und "Gezeichnet fürs Leben – Leben mit Verbrennungen" und "Lena Cornelissen" 

    • 22 min.
    (Über-)Lebenskünstlerin Cinzia Part 3

    (Über-)Lebenskünstlerin Cinzia Part 3

    Liebe Cinzia, vielen Dank, dass Du Deine Geschichte und so viele wertvolle Anregungen mit uns und mir geteilt hast. Für alle Folgen mit Cinzia würden wir beide gerne eine Triggerwarnung aussprechen, bezüglich der Themen psychische Erkrankung & Suizidalität. Ich habe einige Hilfsangebote unten aufgelistet. Cinzia ist 25 Jahre alt, lebt in der Nähe von Stuttgart und beendet gerade ihr Bachelor-Studium in Sozialer Arbeit. Mit 14 Jahren ist sie psychisch erkrankt. Doch so richtig helfen konnte ihr lange keine*r. Im Endeffekt hat sie sich eine passende Diagnose mühsam erkämpft – Depersonalisations- und Derealisations-Syndrom. Zu dem Zeitpunkt kamen aber schon Depressionen, Ess- und Angststörungen dazu. Cinzia war einmal in stationärer und mehrmals in ambulanter Behandlung. Viele psychische Erkrankungen sind nicht so einfach loszuwerden – auf ihrem Instagram Account @verkopft_und_zugenaeht erzählt Cinzia ihre Geschichte, klärt über psychische Erkrankungen auf – und kämpft gegen Stigmatisierung & Tabuisierung von psychischen Erkrankungen. Ich danke Dir herzlich für Dein Engagement, Deine Offenheit & Deine Empathie. Es freut mich sehr, Dich kennen zu dürfen. Und das Gespräch mit Dir hat sogar dazu geführt, dass ich zum 1. Mal öffentlich meine Essstörung thematisiert habe. Danke Dir dafür (es fühlt sich besser an so herum). HilfsangeboteWichtig: Ihr müsst es nicht alleine schaffen. Ihr habt jedes Recht, dass Euch geholfen wird. Auch wenn Ihr denkt, andere würden es mehr brauchen oder oder oder. Das ist egal. Ihr braucht es auch. Gaaaanz viel Kraft & Ausdauer für Euch! Bei akuten und konkreten Suizid-Plänen ruft bitte den Rettungsdienst (112), wendet Euch an Personen Eures Vertrauens oder eine psychiatrische Einrichtung in Eurer Nähe. Viele Hilfsangebote gibt es unter: https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/hilfsangebote/Hilfsangebote bei Suizid-Gedanken und oder Plänen: https://www.therapie.de/psyche/info/index/diagnose/suizid/hilfsangebote-therapien/Hilfe bei akuten Krisen: https://www.psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/krisenanlaufstellen.htmlNummer gegen Kummer: https://www.nummergegenkummer.de/Nummer gegen Kummer für Kinder & Jugendliche: Tel. 116 111Nummer gegen Kummer für Eltern: Tel. 0800 1110550 Telefonseelsorge – Angebote unter: https://www.telefonseelsorge.de/?q=taxonomy%2Fterm%2F760Für junge Menschen unter 25 gibt es Angebote wie U25 unter www.u25-deutschland.de. Dort findet Ihr eine anonyme E-Mail-Beratung. Allerdings sind sie derzeit überlastet. Alternativ könnt Ihr Euch gerne an nethelp4u wenden: https://www.nethelp4u.de/Für Jugendliche unter 20 Jahren gibt es noch mal eine andere Online-Beratung: https://www.jugendnotmail.de/Generell kann es sinnvoll sein, dass Ihr Euch ambulant auf mehrere Wartelisten setzt. Da aktuell die Wartezeiten sehr lang sein können. Und Ihr solltet bei der Wahl eines*einer Therapeut*in wirklich darauf achten, dass die Beziehung für Euch passt. Deswegen lasst Euch besser gleich auf mehrere Wartelisten setzen und nehmt Erstgespräche in Anspruch. Noch mal: Bitte sucht Euch Hilfe. Ihr habt sie verdient. Ich freue mich über Feedback, Ideen für weitere Folgen und Menschen, die in diesem Format auftreten wollen – sei es als Brandverletzte, Angehörige, Expert*innen, Menschen mit Behinderung oder chronischen Erkrankungen / Diskriminierungserfahrungen / psychischen Erkrankungen...Wie?Über Instagram: Mein Account heißt Leben_mit_Verbrennungen, meine Website www.lena-cornelissen.de oder per Mail an lena.cornelissen15@gmail.comWie es Euch am besten passt. BildbeschreibungDas Bild besteht aus 4 Bestandteilen: ~ einem hell-gelbem Hintergrund ~ ein Großteil macht ein Foto von Cinzia aus. Sie lächelt in die Kamera. Sie hat ihre langen dunkelblonden Haare über der linken Schulter liegen. Sie trägt ein schwarzes T-Shirt. ~ darunter ist ein Megafon, d(continued)

    • 39 min.
    (Über-)Lebenskünstlerin Cinzia Part 2

    (Über-)Lebenskünstlerin Cinzia Part 2

    Liebe Cinzia, vielen Dank, dass Du Deine Geschichte und so viele wertvolle Anregungen mit uns und mir geteilt hast. Für alle Folgen mit Cinzia würden wir beide gerne eine Triggerwarnung aussprechen, bezüglich der Themen psychische Erkrankung & Suizidalität. Ich habe einige Hilfsangebote unten aufgelistet. Cinzia ist 25 Jahre alt, lebt in der Nähe von Stuttgart und beendet gerade ihr Bachelor-Studium in Sozialer Arbeit. Mit 14 Jahren ist sie psychisch erkrankt. Doch so richtig helfen konnte ihr lange keine*r. Im Endeffekt hat sie sich eine passende Diagnose mühsam erkämpft – Depersonalisations- und Derealisations-Syndrom. Zu dem Zeitpunkt kamen aber schon Depressionen, Ess- und Angststörungen dazu. Cinzia war einmal in stationärer und mehrmals in ambulanter Behandlung. Viele psychische Erkrankungen sind nicht so einfach loszuwerden – auf ihrem Instagram Account @verkopft_und_zugenaeht erzählt Cinzia ihre Geschichte, klärt über psychische Erkrankungen auf – und kämpft gegen Stigmatisierung & Tabuisierung von psychischen Erkrankungen. Ich danke Dir herzlich für Dein Engagement, Deine Offenheit & Deine Empathie. Es freut mich sehr, Dich kennen zu dürfen. Und das Gespräch mit Dir hat sogar dazu geführt, dass ich zum 1. Mal öffentlich meine Essstörung thematisiert habe. Danke Dir dafür (es fühlt sich besser an so herum). HilfsangeboteWichtig: Ihr müsst es nicht alleine schaffen. Ihr habt jedes Recht, dass Euch geholfen wird. Auch wenn Ihr denkt, andere würden es mehr brauchen oder oder oder. Das ist egal. Ihr braucht es auch. Gaaaanz viel Kraft & Ausdauer für Euch! Bei akuten und konkreten Suizid-Plänen ruft bitte den Rettungsdienst (112), wendet Euch an Personen Eures Vertrauens oder eine psychiatrische Einrichtung in Eurer Nähe. Viele Hilfsangebote gibt es unter: https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/hilfsangebote/Hilfsangebote bei Suizid-Gedanken und oder Plänen: https://www.therapie.de/psyche/info/index/diagnose/suizid/hilfsangebote-therapien/Hilfe bei akuten Krisen: https://www.psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/krisenanlaufstellen.htmlNummer gegen Kummer: https://www.nummergegenkummer.de/Nummer gegen Kummer für Kinder & Jugendliche: Tel. 116 111Nummer gegen Kummer für Eltern: Tel. 0800 1110550 Telefonseelsorge – Angebote unter: https://www.telefonseelsorge.de/?q=taxonomy%2Fterm%2F760Für junge Menschen unter 25 gibt es Angebote wie U25 unter www.u25-deutschland.de. Dort findet Ihr eine anonyme E-Mail-Beratung. Allerdings sind sie derzeit überlastet. Alternativ könnt Ihr Euch gerne an nethelp4u wenden: https://www.nethelp4u.de/Für Jugendliche unter 20 Jahren gibt es noch mal eine andere Online-Beratung: https://www.jugendnotmail.de/Generell kann es sinnvoll sein, dass Ihr Euch ambulant auf mehrere Wartelisten setzt. Da aktuell die Wartezeiten sehr lang sein können. Und Ihr solltet bei der Wahl eines*einer Therapeut*in wirklich darauf achten, dass die Beziehung für Euch passt. Deswegen lasst Euch besser gleich auf mehrere Wartelisten setzen und nehmt Erstgespräche in Anspruch. Noch mal: Bitte sucht Euch Hilfe. Ihr habt sie verdient. Ich freue mich über Feedback, Ideen für weitere Folgen und Menschen, die in diesem Format auftreten wollen – sei es als Brandverletzte, Angehörige, Expert*innen, Menschen mit Behinderung oder chronischen Erkrankungen / Diskriminierungserfahrungen / psychischen Erkrankungen...Wie?Über Instagram: Mein Account heißt Leben_mit_Verbrennungen, meine Website www.lena-cornelissen.de oder per Mail an lena.cornelissen15@gmail.comWie es Euch am besten passt. BildbeschreibungDas Bild besteht aus 4 Bestandteilen: ~ einem hell-gelbem Hintergrund ~ ein Großteil macht ein Foto von Cinzia aus. Sie lächelt in die Kamera. Sie hat ihre langen dunkelblonden Haare über der linken Schulter liegen. Sie trägt ein schwarzes T-Shirt. ~ darunter ist ein Megafon, d(continued)

    • 39 min.
    (Über-)Lebenskünstlerin Cinzia Part 1

    (Über-)Lebenskünstlerin Cinzia Part 1

    Liebe Cinzia, vielen Dank, dass Du Deine Geschichte und so viele wertvolle Anregungen mit uns und mir geteilt hast. Für alle Folgen mit Cinzia würden wir beide gerne eine Triggerwarnung aussprechen, bezüglich der Themen psychische Erkrankung & Suizidalität. Ich habe einige Hilfsangebote unten aufgelistet. Cinzia ist 25 Jahre alt, lebt in der Nähe von Stuttgart und beendet gerade ihr Bachelor-Studium in Sozialer Arbeit. Mit 14 Jahren ist sie psychisch erkrankt. Doch so richtig helfen konnte ihr lange keine*r. Im Endeffekt hat sie sich eine passende Diagnose mühsam erkämpft – Depersonalisations- und Derealisations-Syndrom. Zu dem Zeitpunkt kamen aber schon Depressionen, Ess- und Angststörungen dazu. Cinzia war einmal in stationärer und mehrmals in ambulanter Behandlung. Viele psychische Erkrankungen sind nicht so einfach loszuwerden – auf ihrem Instagram Account @verkopft_und_zugenaeht erzählt Cinzia ihre Geschichte, klärt über psychische Erkrankungen auf – und kämpft gegen Stigmatisierung & Tabuisierung von psychischen Erkrankungen. Ich danke Dir herzlich für Dein Engagement, Deine Offenheit & Deine Empathie. Es freut mich sehr, Dich kennen zu dürfen. Und das Gespräch mit Dir hat sogar dazu geführt, dass ich zum 1. Mal öffentlich meine Essstörung thematisiert habe. Danke Dir dafür (es fühlt sich besser an so herum). HilfsangeboteWichtig: Ihr müsst es nicht alleine schaffen. Ihr habt jedes Recht, dass Euch geholfen wird. Auch wenn Ihr denkt, andere würden es mehr brauchen oder oder oder. Das ist egal. Ihr braucht es auch. Gaaaanz viel Kraft & Ausdauer für Euch! Bei akuten und konkreten Suizid-Plänen ruft bitte den Rettungsdienst (112), wendet Euch an Personen Eures Vertrauens oder eine psychiatrische Einrichtung in Eurer Nähe. Viele Hilfsangebote gibt es unter: https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/hilfsangebote/Hilfsangebote bei Suizid-Gedanken und oder Plänen: https://www.therapie.de/psyche/info/index/diagnose/suizid/hilfsangebote-therapien/Hilfe bei akuten Krisen: https://www.psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/krisenanlaufstellen.htmlNummer gegen Kummer: https://www.nummergegenkummer.de/Nummer gegen Kummer für Kinder & Jugendliche: Tel. 116 111Nummer gegen Kummer für Eltern: Tel. 0800 1110550 Telefonseelsorge – Angebote unter: https://www.telefonseelsorge.de/?q=taxonomy%2Fterm%2F760Für junge Menschen unter 25 gibt es Angebote wie U25 unter www.u25-deutschland.de. Dort findet Ihr eine anonyme E-Mail-Beratung. Allerdings sind sie derzeit überlastet. Alternativ könnt Ihr Euch gerne an nethelp4u wenden: https://www.nethelp4u.de/Für Jugendliche unter 20 Jahren gibt es noch mal eine andere Online-Beratung: https://www.jugendnotmail.de/Generell kann es sinnvoll sein, dass Ihr Euch ambulant auf mehrere Wartelisten setzt. Da aktuell die Wartezeiten sehr lang sein können. Und Ihr solltet bei der Wahl eines*einer Therapeut*in wirklich darauf achten, dass die Beziehung für Euch passt. Deswegen lasst Euch besser gleich auf mehrere Wartelisten setzen und nehmt Erstgespräche in Anspruch. Noch mal: Bitte sucht Euch Hilfe. Ihr habt sie verdient. Ich freue mich über Feedback, Ideen für weitere Folgen und Menschen, die in diesem Format auftreten wollen – sei es als Brandverletzte, Angehörige, Expert*innen, Menschen mit Behinderung oder chronischen Erkrankungen / Diskriminierungserfahrungen / psychischen Erkrankungen...Wie?Über Instagram: Mein Account heißt Leben_mit_Verbrennungen, meine Website www.lena-cornelissen.de oder per Mail an lena.cornelissen15@gmail.comWie es Euch am besten passt. BildbeschreibungDas Bild besteht aus 4 Bestandteilen: ~ einem hell-gelbem Hintergrund ~ ein Großteil macht ein Foto von Cinzia aus. Sie lächelt in die Kamera. Sie hat ihre langen dunkelblonden Haare über der linken Schulter liegen. Sie trägt ein schwarzes T-Shirt. ~ darunter ist ein Megafon, d(continued)

    • 39 min.

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Lieve...,
VBK AudioLab / Els van Steijn & Hannah Cuppen
Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
Huberman Lab
Scicomm Media
LUST
Jacqueline van Lieshout / Corti Media
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Leven Zonder Stress
Patrick Kicken