Hälsa kommer inifrån

Holistic Sweden AB
  • 5,0 (1)
  • ALTERNATIEVE GEZONDHEID
Hälsa kommer inifrån

Kunskapspodden Hälsa kommer inifrån föddes, liksom hela Holistic, ur övertygelsen om att kunskap och medvetenhet är vägen till ett friskare liv och i förlängningen en friskare, mer kärleksfull värld. I varje avsnitt delar vi med oss av det holistiska perspektivet på olika delar av hälsa, liksom inspiration och tips på hur du kan leva ett liv i balans.

  1. Avsnitt 83. Konsten att somna eller somna om

    17 OKT.

    Avsnitt 83. Konsten att somna eller somna om

    I avsnitt 83 av podden Hälsa kommer inifrån gästar Holistics näringsterapeuter Ellinor Ladenberg och Maja Stål podden för att prata om hur man kan få en bättre sömn och lättare somna om. Med i samtalet är också programledare Sofia Mellström. Sömnen är fundamental för hälsan och idag har en stor del av befolkningen sömnbesvär.  I det här poddavsnittet diskuterar vi erfarenheter och tips kring sömn och vad du kan göra för att sova bättre. Du får konkreta förslag på hur du kan optimera sömnen genom livsstilsförändringar, näring, kosttillskott, örter med mera.

    41 min
  2. Avsnitt 82. Så ger en god tarmflora bättre hud

    4 JUN.

    Avsnitt 82. Så ger en god tarmflora bättre hud

    I avsnitt 82 av podden Hälsa kommer inifrån gästar Sara Nomberg som är ekologisk hudvårdsterapeut och näringsfysiolog. Hon har under många år arbetat med att på ett holistiskt vis hjälpa sina kunder att få bukt med olika typer av hudproblem. I avsnittet får du lära sig mer om den starka kopplingen mellan maghälsa och olika hudåkommor så som acne, rosacea och eksem, samt vad du kan göra för att stärka din hudhälsa. Programledare är Sofia Mellström.   Har du några följdfrågor gällande hudproblematik och din maghälsa eller andra tankar om avsnittet? Skriv gärna till oss på @holisticsweden på Instagram. Vi hjälper dig gärna!   Kosttillskotten vi pratar om i avsnittet hittar du på länkarna nedan:  https://www.holistic.se/lactovitalis-r-daily-30-kapslar  https://www.holistic.se/lactovitalis-r-pro-30-kapslar  https://www.holistic.se/femme-collagen-150-g    Vill du ha fler hälsorelaterade tips kan du alltid besöka holistic.se och läsa våra artiklar i vårt magasin under “Holistics värld” eller anmäla dig till våra kostnadsfria utbildningar.

    55 min
  3. 10.Meditation med Bertil Wosk: balansera din energi genom de fem olika elementen

    22 MEI

    10.Meditation med Bertil Wosk: balansera din energi genom de fem olika elementen

    Välkommen till ett nytt meditationsavsnitt med Bertil Wosk. Bertil är grundare av Holistic, meditations- och yogalärare samt näringsterapeut. I denna meditation förbinder vi oss med de olika elementen. Inom österländsk filosofi och medicin anses de fem olika elementen påverka oss och det är viktigt att vi har balans mellan dem. Ett underskott eller överskott av vissa element leder till obalanser som på sikt kan ge upphov till symtom. Därför är det bra om du har möjlighet att gå ut en stund varje dag och förbinda dig med de olika elementen. Men du kanske inte alltid kan möta alla fem elementen varje dag. I dagens övning gör vi det genom denna enkla guidade meditation.   Inom yogatraditionen och det uråldriga indiska medicinsystemet Ayurveda representerar de fem elementen olika aspekter av den fysiska och den mer subtila energivärlden. Dessa element anses bygga upp och balnsera energier i kroppen och sinnet. De fem elementen är: jord, vatten, eld, luft och eter. Jord står för stabilitet, grundning och känslan av att vara förankrad. Vatten representerar renande kreativitet, känslor och flytande rörelser. Eld symboliserar värme, energi, kraft och transformation. Luft representerar rörelse lätthet och frihet. Eter eller rymd står för det subtila, det oändliga och den kosmiska energin. Rymd är det element som omfattar och förbinder de andra elementen.   Vill du ta del av fler meditationer? Missa inte våra andra omtyckta poddavsnitt här: https://www.holistic.se/holistics-varld/podcast

    15 min
  4. Avsnitt 81. Frågor och svar med Bertil Wosk

    8 MEI

    Avsnitt 81. Frågor och svar med Bertil Wosk

    I avsnitt 81 av Hälsa kommer inifrån gästas podden av Bertil Wosk, Holistics grundare. Bertil tar sig an de lyssnarfrågor vi fått in genom vår Instagram @holisticsweden. Frågorna i dagens avsnitt berör bland annat vad vi kan göra för att bromsa åldrandet, hur mycket protein man egentligen behöver äta, vad för tillskott du bör ta som gravid, om tarmfloran kan påverka viktnedgång samt vad man kan göra för att förbättra sin djupsömn. Programledare är Elsa Torell.   Skriv mer än gärna till oss på @holisticsweden på Instagram eller Facebook om du har ytterligare frågor eller några följdfrågor på dagens avsnitt. På Holistic.se hittar du våra premiumtillskott och under fliken Holistics värld kan du inspireras av artiklar i vårt magasin. Där hittar du även mer information om hur du anmäler dig till våra kostnadsfria utbildningar.

    55 min
  5. 9. Meditation med Bertil Wosk – kom till ro med Yoga Nidra

    17 APR.

    9. Meditation med Bertil Wosk – kom till ro med Yoga Nidra

    Välkommen till en ny meditation med Bertil Wosk. Bertil är grundare av Holistic, meditations- och yogalärare samt näringsterapuet. I detta avsnitt guidar Bertil dig genom en kroppsscanning och mycket effektiv avslappningsövning som kallas Yoga Nidra. Övningen görs med fördel liggande utan kudde. Ligg ner på rygg med fötterna axelbrett och armarna 1–2 decimeter ut från kroppen med handflatorna uppåt. Slut ögonen och se till att du ligger skönt. Lyssna till Bertils instruktioner där han för ditt fokus till olika delar av kroppen för att få de att slappna av. Lyssna gärna på ”Avsnitt 69. Därför ska du meditera – Bertil Wosk berättar ” för att lära dig mer om varför meditation är bra, vad meditation är samt för att få en inblick i hur Bertil Wosk mediterar i sin vardag.

    19 min
  6. Avsnitt 80. Så läker du din bäckenbotten, blir av med svamp, bakteriell vaginos och urinvägsinfektioner

    8 APR.

    Avsnitt 80. Så läker du din bäckenbotten, blir av med svamp, bakteriell vaginos och urinvägsinfektioner

    I avsnitt 80 av podden Hälsa kommer inifrån gästar Frida Trönnberg även känd som @heltunderliv och Filippa Odevall även känd som @moonrisefilippa_se podden. Frida och Filippa har grundat podcasten “Vi har knipit klart” där de delar med sig av inspirerade, hoppfulla och ofiltrerade samtal om allt relaterat till kvinnohälsa och skickar med lyssnarna verktyg för att ta makten över sina egna kroppar och liv. I dagens avsnitt bidrar de med kunskap om bäckenbottendysfunktion och vi får höra om deras egen ärliga resa för hur de lyckats läka underlivssmärta, överspändhet i bäckenbotten och framfall. Avsnittet gästas dessutom av Holistics näringsterapeut Maja Stål och hon delar med sig av tips och råd för dig som besväras av svamp eller candida i underlivet, bakteriell vaginos eller urinvägsinfektion. I avsnitten får du helt enkelt lära dig mer om olika typer av underlivsbesvär, hur du kan förebygga obalanser och vad du ur ett funktionsmedicinskt perspektiv kan göra för att behandla olika problem och upprätthålla en god underlivshälsa. Programledare är Elsa Torell.   Har du följdfrågor gällande underlivsbesvär eller andra tankar om vad du vill höra framåt i podden? Skriv gärna till oss på @holisticsweden på Instagram. Vi hjälper dig gärna!   Kosttillskotten vi pratar om i avsnittet hittar du på länkarna nedan:  https://www.holistic.se/femme-flora-30-kapslar  https://www.holistic.se/uribalans-32-paasar-a-2-gram  https://www.holistic.se/kokosolja-ekologisk-500-ml  https://www.holistic.se/femme-collagen-150-g Vill du ha fler hälsorelaterade tips kan du alltid besöka holistic.se och läsa våra artiklar i vårt magasin under “Holistics värld” eller anmäla dig till våra kostnadsfria utbildningar.

    1u 6m
  7. Avsnitt 79. Så vet du att du är i förklimakteriet – symtomen och åtgärderna

    18 MRT.

    Avsnitt 79. Så vet du att du är i förklimakteriet – symtomen och åtgärderna

    I avsnitt 79 av podden Hälsa kommer inifrån gästar Holistics näringsterapeut Ellinor Ladenberg för att prata om det diffusa förklimakteret tillsammans med programledare Sofia Mellström. Vi reder ut vad förklimakteriet innebär, i vilken ålder man kan gå in i förklimakteriet, vilka symtom som är vanliga och vad man kan ta till för åtgärder under denna hormonella fas i livet. Vi pratar dessutom om hur du kan testa dina värden av östrogen och progesteron genom Holistics hälsotester Holistic Östrogen- och progesterontest samt Holistic Hormontest kvinna för att få en bild av vart i hormoncykeln du befinner dig.  Läs mer om Holistic Östrogren- och progesterontest här Läs mer om Holistic Hormontest kvinna här Skriv mer än gärna till oss på @holisticsweden på Instagram eller Facebook om du har några följdfrågor eller tankar om dagens avsnitt eller om det är något du vill att vi lyfter framåt i podden. På Holistic.se hittar du inte bara våra kosttillskott, utan du kan även under fliken Holistics värld inspireras av artiklar i vårt magasin. Där hittar du även mer information om hur du anmäler dig till våra kostnadsfria utbildningar.

    43 min
  8. 8.Meditation med Bertil Wosk: Stärk din livsglädje!

    7 MRT.

    8.Meditation med Bertil Wosk: Stärk din livsglädje!

    Detta avsnitt är det åttonde meditationsavsnittet i ordningen i poddserien. I meditationen kommer vi att fokusera på olika positivt laddade ord eller meningar och förstärka deras energi. Vi säger orden högt på varje utandning och vi upprepar det tre gånger. Var närvarande och känn hur det känns när du säger orden. Vi andas in på takten 1–2, vilket innebär att utandningen är dubbelt så lång som inandningen och samtidigt lyssnar till Bertils instruktioner.

    11 min
Bekijk alles (93)

Info

Kunskapspodden Hälsa kommer inifrån föddes, liksom hela Holistic, ur övertygelsen om att kunskap och medvetenhet är vägen till ett friskare liv och i förlängningen en friskare, mer kärleksfull värld. I varje avsnitt delar vi med oss av det holistiska perspektivet på olika delar av hälsa, liksom inspiration och tips på hur du kan leva ett liv i balans.

Informatie

  • Maker
    Holistic Sweden AB
  • Jaren actief
    2019 - 2024
  • Afleveringen
    93
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Holistic Sweden 2018
  • Website van aflevering
    Hälsa kommer inifrån

Suggesties voor jou

Om naar expliciete afleveringen te luisteren, moet je inloggen

Blijf op de hoogte van dit programma

Log in of meld je aan om programma’s te volgen, afleveringen te bewaren en de laatste updates te ontvangen.
Kies een land of regio

Afrika, Midden-Oosten en India

Azië, Stille Oceaan

Europa

Latijns-Amerika en het Caribisch gebied

Verenigde Staten en Canada