4 afleveringen
J'ai des angoisses et alors ! daanen
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- Gezondheid en fitness
A l'aide de la sophrologie apprenez à mieux ressentir votre corps, à lâchez les tensions. Grâce à la puissance de la visualisation positive augmentez votre confiance et osez prendre votre place !
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Se ressourcer et éveiller vos sens
Se reconnecter à nos sens pour lâcher prise et vivre le moment présent. Avoir un regard neuf sur le monde qui nous entoure.
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La respiration face à l'angoisse
La respiration est le reflet de notre état intérieur, mais comment réagir quand celle-ci s'emballe ? cet épisode vous donne des explications sur son fonctionnement lors d'une crise d'angoisse ou une crise de panique. Je vous apporte des solutions en fin d'épisode !
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Lâcher les tensions et gagner en confiance
Grâce à la sophrologie vous allez être plus conscient de vos sensations corporelles, pour pouvoir relâcher les tensions. La visualisation vous permet de ressentir la confiance en vos capacités et le sentiment d'espoir.
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