Larry's "THE LIFT"

Larissa Reinelt
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Larry's "THE LIFT"

Mein Name ist Larissa Reinelt und ich bin Wirtschaftsjuristin und IFFB Elite Pro in der Bodyfitness-Klasse. Mit dem Podcast Larry's "THE LIFT" gebe ich dir alle nötigen Informationen an die Hand um dich auf ein neues Level zu "liften". Egal ob Training, Ernährung oder Mindset - hier erfährst du auf Basis von Studien und meiner langjährigen Erfahrung als Profi-Sportlerin und Coach alles zum Thema "Fitness". 

  1. 4 NOV.

    #53 ENDLICH BESSER SCHLAFEN 2/2

    In der WIRKLICH letzten Folge zu dieser spannenden Reihe schauen wir uns Dinge wie Mouthtaping, Nosestrips, Histamin und Schlaf und vieles mehr. Die Nosestrips findest du hier (-10% mit "Larry"): https://uruztactical.de Das Fem2+ wird diese Woche auf https://www.big-zone.de gelauncht und du bekommst wie immer -10% mit dem Code "Larry10" Viel Freude mit der Folge, deine Larry

    50 min

  2. 21 OKT.

    #52 ENDLICH BESSER SCHLAFEN 1/2

    im Dritten Teil zum Thema Schlaf beschäftigen wir uns endlich mit den Praxistipps: was kann ich aktiv tun (oder lassen) um meine Schlaflänge und -Qualität zu verbessern? Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge, deine Larry Produkte: Tageslichtlampe: https://amzn.to/40jhPQB Rest In Peace: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Rest-in-Peace-300g/RIPbz-1 Magnesium: https://www.big-zone.de/Big-Zone-Magnesium-Bisglycinat-240-Kapseln/3370 Partner: BigZone: -10% mit Larry10 Planet Foodstore: -10% mit Larissa Studienauszüge: Effects of pre-bedtime blue-light exposure on ratio of deep sleep in healthy young men, Ishizawa et. Al. 2021). Evaluation of Two Strategies for Alleviating the Impact on the Circadian Cycle of Smartphone Screens, Teran et. Al. 2020)  Noise as a sleep aid, Riedy et. Al., 2021 Adenosine, caffeine, and sleep-wake regulation: state of the science and perspectives, Reichert et. Al., 2022 International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance, Guest et Al. 2021 Caffeine and adenosine, RIberio/Sebastiao, 2010 GABA and l-theanine mixture decreases sleep latency and improves NREM sleep, Kim et. Al, 2019 Neurotransmitters as food supplements: the effects of GABA on brain and behavior, Boonstra et. Al., 2015

    1u 12m

  3. 18 AUG.

    #51 LEIDENSCHAFT SCHAFFT ERFOLG | mit Lena Ramsteiner

    Lena Ramsteiner ist in der Bodybuilding-Szene bekannt wie ein bunter Hund und das nicht nur in Deutschland, sondern weltweit. Lena ist ein absoluter "Überflieger" und hat sich allein dieses Jahr 4x für das Lifegoal eines jeden Bühnensportlers qualifiziert: den Mr. Olympia in Las Vegas. Lena erzählt uns wie sie von Pamela Reif-Workout zum Krafttraining, von dort zum Bühnensport und letztlich auf die größte Bühne der Welt gekommen ist. Aber nicht nur das, wir sprechen darüber was nötig ist, um langfristig an einem Ziel dran zu bleiben und am Ende damit auch erfolgreich zu sein- sowohl beruflich als auch privat. Freu dich auf eine sehr spannende Folge, deine Larry Hier findest du Lena: Instagram: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/?hl=en Spotify: https://open.spotify.com/show/4MqgCBKw0tDQki34O2i65C RAIZE: https://www.raizegymwear.de

    1u 10m

  4. 11 AUG.

    #50 DAS „CHAMÄLEON“ ENDOMETRIOSE | mit Cilia Lehr

    Cilia Lehr ist nicht nur gelernte Tanzlehrerin und hat bereits in ihrer ersten Saison als Bikini-Athletin ordentlich abgeräumt, sie ist auch einer der "Härtefälle" mit der Diagnose ENDOMETRIOSE. Was Endometriose eigentlich ist, warum es fälschlicherweise als gynäkologische Erkrankung bezeichnet wird, warum die Diagnose in unserem System oft so schwierig ist, wie es ihr als "chronisch Kranke" geht und vieeeeles mehr erfahrt ihr in diesem Podcast. Leitet die Folge gern an (potentiell) Betroffene weiter und teilt ihn auf den sozialen Medien um für mehr Aufklärung zu sorgen! Hier findest du Cilia: https://www.instagram.com/seeciciliana/ Kinderwunsch-Endometriose-Zentrum (erste Anlaufstelle für Diagnose etc.): https://kinderwunschzentrum-offenbach.de

    1u 47m

  5. 1 AUG.

    #4 PREP-TALK + Q&A | L2G ROUNDTABLE

    Es ist heiß. Nicht nur bei Lilli, Mia und Larry im Almanland sondern auch bei Anni in den USA. Trotzdem haben wir uns nicht lumpen lassen und über unseren persönlichen Athleten-Status-Quo gesprochen: Reverse, Offseason, Peakweek und Mitte-Diät. Neben unserer persönlichen Lage beantworten wir wieder eure Instagram-Fragen. Viel Spaß mit der Folge! Euer L2G-Team Coaching-Anfragen an: https://www.instagram.com/lift.to.greatness/

    51 min

  6. 26 JUL.

    #49 Wechselwirkung von Schlaf und Sport

    In dieser 2. Episode zum Thema Schlaf dreht sich alles um körperliche Leistungsfähigkeit, Muskelaufbau und Fettreduktion. Denn was hat das alles mit Schlaf zu tun? Cortisol Supression Agent (CSA): https://www.big-zone.de/Big-Zone-C.S.A.-60-Kapseln/3372 -10% Rabatt mit dem Code "Larry10" Studienauszug: The somatropic axis and sleep, 2001. Ghrelin alone or co-administered with GHRH or CRH increases non-REM sleep and decreases REM sleep in young males, 2008

    1u 22m

  7. 8 MEI

    #48 NEWSLETTER-STYLE: HOW TO WARM-UP | SOZIALLEBEN TROTZ FITNESSLIFESTYLE | OXIDATION VON OMEGA3

    Heute nehme ich euch mit in meinen Coaching-Alltag. Die kurzen Audio-Newsletter sind für uns eine schöne Möglichkeit um unseren Coachees in einer anderen Form möglichst viele Praxis-Tipps aber auch Wissen und Verständnis mit an die Hand zu geben. Wenn du auch Teil der L2G-Family und damit natürlich auch dieser inkludierten Newsletter sein möchtest, schreib uns gern bei Instagram eine DM: https://www.instagram.com/lift.to.greatness/ Time-Stamps: 2:14: How To Warm-Up 10:30: Sozialleben trotz Fitnesslifestyle 29:02: Oxidation von Omega3

    31 min
  8. #1 HANDSCHUHTRÄGER | HERZKREISLAUF

    1 MEI

    #1 HANDSCHUHTRÄGER | HERZKREISLAUF

    Nachdem ihr euch so oft dieses Format gewünscht habt gibt es ab sofort "HERZKREISLAUF". Wir beantworten in der heutigen Folge eure Instagram-Fragen. Von Kennenlerngeschichte, über Libido in der Wettkampfdiät, bis hin zu Behind-The-Scenes-Einblicken über Uruz. Ganz viel Spaß mit der Folge! Wenn euch dieses Format gefällt, gebt uns gern ein Feedback :) Marcel: https://www.instagram.com/marcel_herz/ Larry: https://www.instagram.com/larrylifts/?hl=en Uruz: https://uruztactical.de

    1u 24m
Bekijk alles (69)

Info

Mein Name ist Larissa Reinelt und ich bin Wirtschaftsjuristin und IFFB Elite Pro in der Bodyfitness-Klasse. Mit dem Podcast Larry's "THE LIFT" gebe ich dir alle nötigen Informationen an die Hand um dich auf ein neues Level zu "liften". Egal ob Training, Ernährung oder Mindset - hier erfährst du auf Basis von Studien und meiner langjährigen Erfahrung als Profi-Sportlerin und Coach alles zum Thema "Fitness". 

Informatie

  • Maker
    Larissa Reinelt
  • Jaren actief
    2020 - 2024
  • Afleveringen
    69
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © Larissa Reinelt
  • Website van aflevering
    Larry's "THE LIFT"

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