142 afleveringen
Mindfulness Özge Esra Kaboğlu
-
- Onderwijs
Kli.Psk.Özge Esra Kaboğlu lisans eğitimini Uludağ Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamlamıştır. Lisans eğitiminin bir bölümünde Torino Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde eğitim görmüştür. Uygulamalı Psikoloji ve Klinik Psikoloji yüksek lisans programlarından mezun olmuştur. MBCT ve MBSR level 2 uluslararası akredite eğitmenidir. Bilinçli farkındalık hem kendi hayatında pratik ettiği hem de profesyonel olarak çalıştığı bir konudur. Bodrum'daki ofisinde danışmanlık hizmeti vermektedir.
*Paylaşımlar bilgi amaçlıdır. Teşhis, tanı, tedavi içermez.
-
Eyvah! Kontrolü Kaybettim
Kontrol etmek ne muğlak bir davranış değil mi? Kocaman bir illüzyon çoğu zaman. Kontrolü kaybetmek için önce ona sahip olmak gerekir. Peki ya sahip değilsek. O zaman ne olacak?
-
Mindful Yemek Yapmaya Davetlisiniz
Yemek yapmayı bir mindfulness egzersizine dönüştürmek isterseniz bana kulak verin ☺️
-
Duyguların Rehberi Bedenimiz Aşka Dair Ne Söylüyor
Kürşat Başar'ın aşkı tanıttığı satırların ilhamıyla size sormak istedim sizin için aşk hangi bedensel duyumsamaların eşliğinde tanımlanıyor? Gelin yanıtı birlikte arayalım...
-
Tavandaki Bir Lekeden Hayat Dersi Aldım
Dün yaşadığım bu olayın size de ilham vermesi dileğiyle...
-
Anda Olmanın 3 Bileşeni
Mindfulnessın yapı taşlarını ele alalım. Bu üç bileşen eş zamanlı olarak varolan döngüsel bir sürecin parçaları olarak tanımlanıyor. Mindfulness ise bu sürecin ta kendisi...
-
Beklentiler Sadece Üzer mi?
Romantik ilişkilerde mindfulness üzerine konuşmaya devam edelim... Yargılarını farkında olma, kabul ve anda olmaya ilişkin sohbet edelim.