49 afleveringen
NUEVAS PRACTICAS, NUEVA VIDA Paulina Arrau del Río
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- Onderwijs
Curso de Desarrollo Personal en donde el Protagonista eres TU, por eso, en cada episodio encontrarás ejercicios prácticos para reflexionar y tomar nuevas decisiones.
OBJETIVOS:
1. Conectar con tu fuerza vital para avanzar.
2. Sacar y/o Gestionar el peso extra con el que cargas o que te limita.
3. Ser tu aliado estratégico.
4. Conectar con tu futuro desde la inspiración.
IMPORTANTE:
Antes de poner play, toma lápiz y papel.
RECOMENDACIÓN:
1 episodio cada 3 días.
Seguir el orden del programa al escuchar los episodios (sacar modo shuffle).
www.lifecoacharrau.com
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MODULO 8: CENTRA - TE (3)
Estamos trabajando con alguna de tus ESTRATEGIAS o patrones DE SUPERVIVENCIA.
Esta es la tercera y última parte de ejercicio!
Espero te haya servido!!!
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MODULO 8: CENTRA - TE (2)
Estamos trabajando con alguna de tus ESTRATEGIAS o patrones DE SUPERVIVENCIA.
Esta es la Segunda parte de ejercicio!
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MODULO 8: CENTRA - TE (1)
"Reaccionar y Responder no son sinónimos."
Vamos a trabajar con algunas de tus ESTRATEGIAS o patrones DE SUPERVIVENCIA
Estrategia Supervivencia: Es lo que hacemos o cómo nos comportamos siempre que percibimos que estamos frente a una situación particularmente estresante (tensionante). Cuando entramos en ese tipo de patrón hacemos y decimos cosas que no queremos hacer o decir.
Importante: Es 1 solo ejercicio que separé en 3 episodios, por lo tanto, para obtener el resultado completo anímate a realizarlo completo ;).
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MODULO 7: GESTIONA - TE (1/1)
Cuida tu metro cuadrado y no entres en el de los otros!
Básico:
1. Saca el Me de cualquier frase, cuando te estés sintiendo incómodo/a.
2. No partas con el "tú...", cuando hables con otra persona, los puntos suspensivos los vas a completar con tus suposiciones. Habla de siempre de ti y lo que a ti te pasa cuando el otro hace "x*x" siendo eso un dato objetivo.
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Libera - te (9/9)
Ultimo episodio:
1. Después de 8 semanas de trabajo, ¿con qué te quedas?.
2. Recomendación:
Libro:
REINVENTARSE
Autor:
DR. MARIO ALONSO PUIG
Libro:
EL PLACEBO ERES TU
Autor:
DR. JOE DISPENSA
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Libera - te (8/9)
Ultimas 4 ideas a completar...
Yo merezco...
Yo puedo...
Yo me permito...
Yo me comprometo...
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