43 min.
Ontspannen met yoga nidra met Eliane Bernhard De Selfcare Podcast: Slaap
-
- Gezondheid en fitness
In deze aflevering spreken we teacher Eliane Bernhard over yoga nidra. Want alleen slechte slapers en onrustige zielen hebben baat bij Yoga nidra. Deze bijzondere yogavorm brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning. We sluiten af met een mini-les yoga nidra, zodat je het zelf kunt ervaren.
Elaine Bernhard is Meditatie Expert en oprichter van House of Deeprelax; een online ‘thuis’ om de voordelen van de Deeprelax methode te ervaren. Met deze methode kun je liggend en zelfs slapend je leven veranderen. Je hebt er niemand voor nodig en je past het toe waar en wanneer je maar wilt.
In deze aflevering spreken we teacher Eliane Bernhard over yoga nidra. Want alleen slechte slapers en onrustige zielen hebben baat bij Yoga nidra. Deze bijzondere yogavorm brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning. We sluiten af met een mini-les yoga nidra, zodat je het zelf kunt ervaren.
Elaine Bernhard is Meditatie Expert en oprichter van House of Deeprelax; een online ‘thuis’ om de voordelen van de Deeprelax methode te ervaren. Met deze methode kun je liggend en zelfs slapend je leven veranderen. Je hebt er niemand voor nodig en je past het toe waar en wanneer je maar wilt.
43 min.