58 afleveringen

Ben jij een emotie-eter of heb je last van eetbuien? De podcasts en meditaties van Frouke van Overveld, coach bij Spicy Pepper Coaching, helpen je een betere relatie met eten, met je lijf en met jezelf te krijgen.

Heb je iets aan deze podcasts? Laat het me weten door een berichtje achter te laten, 5 sterren te geven of een duimpje omhoog te geven!

Over eetbuien, zelfliefde en lichaamsacceptatie Frouke van Overveld

    • Gezondheid en fitness
    • 4.5 • 6 beoordelingen

Ben jij een emotie-eter of heb je last van eetbuien? De podcasts en meditaties van Frouke van Overveld, coach bij Spicy Pepper Coaching, helpen je een betere relatie met eten, met je lijf en met jezelf te krijgen.

Heb je iets aan deze podcasts? Laat het me weten door een berichtje achter te laten, 5 sterren te geven of een duimpje omhoog te geven!

    Aflevering 47: Met body confidence de zomer in

    Aflevering 47: Met body confidence de zomer in

    Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.

    In deze podcast neem ik je mee in hoe ik het zover heb laten komen dat ik laatst in mijn bikini op het strand van Callantsoog terecht kwam. Ook geef ik je maar liefst 10 tips die je helpen om wat meer zelfverzekerd te zijn over jouw lijf in de zomer. Jouw bikini-body zit namelijk gewoon in je hoofd, niet aan je lijf!

    Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @frouke.spicypepper #eetbuiencoach Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!

    • 31 min.
    Aflevering 46: De kracht van mindful eten

    Aflevering 46: De kracht van mindful eten

    Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.

    Mindful eten is een hele waardevolle tool wanneer je je relatie met eten en met je lichaam wilt herstellen. De concrete oefeningen vanuit het ‘mindfulness’ dragen bij aan bewustwording over je geest, je je lichaam, je gedachten en je emoties. In deze podcast vertel ik je over de kracht van mindful eten.

    Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @frouke.spicypepper #eetbuiencoach Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!

    • 23 min.
    Aflevering 45: Kun je dik en gezond zijn?

    Aflevering 45: Kun je dik en gezond zijn?

    Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.

    Dikke mensen zijn ongezond! Een veelgehoorde uitspraak. Maar klopt dit ook? In deze blog leg ik je uit hoe het werkelijk zit en deel ik een aantal inspirerende voorbeelden van dikke, fitte, gezonde vrouwen.

    Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @frouke.spicypepper #eetbuiencoach Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!

    • 17 min.
    Aflevering 44: 5 Redenen waarom je eetbuiten krijgt

    Aflevering 44: 5 Redenen waarom je eetbuiten krijgt

    Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.

    Vaak wordt aan mij de vraag gesteld “Frouke, waarom heb ik eetbuien?”. In deze podcast vertel ik je de 5 meest voorkomende oorzaken van eetbuien. Luister deze podcast en bedenk voor jezelf waar de oorzaak van jouw eetbuien kan liggen. Let op: het is vaak een combinatie van meerdere factoren.

    Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @frouke.spicypepper #eetbuiencoach Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!

    • 26 min.
    Aflevering 43: Hoe ga je om met het schommelen van je gewicht

    Aflevering 43: Hoe ga je om met het schommelen van je gewicht

    Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.

    Wanneer je je relatie met eten wilt herstellen om af te komen van je eetbuien, zul je merken dat dat effect heeft op je lichaam. Soms kom je aan, soms val je af en soms blijft je gewicht gelijk. Ook komen er vaak angsten bij kijken. De angst om dikker te worden, de angst dat het gewichtsverlies zal stoppen. In deze podcast vertel ik je hoe je hier nu het beste mee om kunt gaan.

    Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @frouke.spicypepper #eetbuiencoach Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!

    • 25 min.
    Aflevering 42: 15 soorten honger

    Aflevering 42: 15 soorten honger

    Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.

    Naast verschillende type eetbuien, zijn er ook verschillende soorten honger. In deze podcast leg ik je uit welke soorten honger je allemaal kunt herkennen. Zo heb je bijvoorbeeld valse honger, concentratiehonger, luchthonger en kauwhonger. Nieuwsgierig geworden? Luister deze podcast!

    Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @frouke.spicypepper #eetbuiencoach Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!

    • 27 min.

Klantrecensies

4.5 van 5
6 beoordelingen

6 beoordelingen

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Luisteraars hebben zich ook geabonneerd op