På djupet med systrarna HSP Josefine H, Caroline S

I det här avsnittet får vi möta systrarnas mamma och storasyster.
Det blir ett öppet, personligt och förtroligt samtal om deras relationer sinsemellan, likheter och olikheter inom familjen samt om vad som format systrarna till de personer de är idag.

I detta avsnitt pratar systrarna med den härliga inspiratören, entreprenören och vägledaren Lina Karlsson, grundare av Besjälat och Free Movement Foundation.

Det blir ett samtal om allt från frigörande dans, till den viktiga men viskande intuitionen, till universell energi, till tidigare liv och trauman från generationsled bakåt, till livsförändringar och modet att våga förändras plus allt där emellan!

Lina berättar också om känslan av att bli inbjuden som talare till Flow Summit 2023 (som genomförs denna veckan!), där en mängd kloka människor och inspiratörer, såsom Kay Pollak, Deepak Chopra och många fler, håller gratis digitala föreläsningar om personlig utveckling och andlighet för alla som vill höra! (Googla på Flow summit 2023 för att själv kunna lyssna.)

I det här avsnittet pratar systrarna om vänskap och varför det ibland kan kännas så svårt, kanske speciellt som introvert högkänslig. Jossan berättar öppet och personligt och hur detta varit för henne genom livet och också om Instagraminlägget hon postade i somras som handlade just om detta och som väldigt många människor kände igen sig i.
De pratar också om det så kallade "bluffsyndromet", det som gör att man t.ex. går runt på jobbet och är rädd för att bli avslöjad att man egentligen bara spelar professionell och kunnig, fast man inuti bara känner sig liten och osäker, något som är så mycket vanligare än vad man tror.
Förutom detta pratar de bl.a. om självförtroende vs självkänsla plus om en av systrarnas sockerberoende och hur detoxen hon just nu går igenom påverkar henne.
Lite av varje alltså :)

I detta avsnittet pratar systrarna med hälsopedagogen Josefin Svensson som valde att skaffa barn på egen hand genom spermadonation.

Här får vi följa Josefins inre och yttre resa under de senaste fyra åren, genom uppbrott, kurs och retreat hos systrarna hsp, barnlängtan, insemination, graviditet, förlossning (där Caroline var med som doula) och tiden som nybliven självstående mamma.

Josefin berättar också om vilka strategier och förhållningssätt gentemot livet som hjälpt henne bäst med de utmaningar hon mött samt hur hon ser på framtiden. Josefin har alltid varit intresserad av hälsa och personlig utveckling och hennes driv leder henne ständigt framåt. Hennes nyaste intresse handlar om lymfsystemet om hur man kan stötta det på bästa sätt. En inspirerande person på alla sätt alltså, så in och lyssna!

I det här avsnittet pratar systrarna hsp om de viktigaste attityderna inom mindfulness och vilken attityd som utgjort störst förändring i deras liv. De pratar om ekonomisk stress, att fastna i strävan och om att prova sig fram för att hitta balans i livet. Till sist tipsar de även om massor av spännande nyheter under våren/sommaren, både återkommande favoritaktiviteter och sprillans nya premiäraktiviteter.

I det här avsnittet pratar systrarna om verktyget "självmedkänsla", vilket innebär att man tränar på att behandla sig själv med omtanke, respekt och vänlighet, till skillnad mot tvärtom. Lyssnarna får här följa med på en djupdykning av ämnet, vad det egentligen innebär, vad som händer med ens självbild när man verkligen börjar att behandla sig själv med självmedkänsla och HUR man faktiskt kommer dit. Självklart bjuds det även på systrarnas personliga erfarenheter och reflektioner kring ämnet. Ett avsnitt som många självdömande personer, både högkänsliga och icke högkänsliga, behöver lyssna på!