Raquel Queirós Pinto Raquel Queirós Pinto

Neste episódio estou à conversa com a Joana Magalhães, psicóloga, assistente Montessori e co-fundadora da Escola Montessori do Porto.Ao longo do episódio conversamos sobre como é que os princípios desta pedagogia tão reconhecida se podem aplicar à parentalidade, à forma como “vemos” a criança e, muito importante, à forma como nós adultos nos colocamos em relação com a criança. Podem seguir a Escola Montessori do Porto em @montessoriporto e a Joana Magalhães em @darlhesomundo O...

Neste episódio falo de uma competência muito importante para o nosso funcionamento saudável em todas as idades – a regulação emocional.A infância e a adolescência são períodos críticos para o seu desenvolvimento. Neste episódio desconstruo algumas ideias acerca desta competência, nomeadamente do que é e do que não é a regulação emocional (sim, tantas vezes se confunde regulação emocional com estratégias pouco saudáveis, como a repressão emocional). Partilho também informação sobre a importânc...

Neste episódio estou à conversa com a Joana Recharte, psicóloga, a falar sobre os benefícios do acompanhamento psicológico na maternidade.Ao longo do episódio refletimos sobre a parentalidade na atualidade e os seus múltiplos desafios e abordamos temas como a identidade materna, a maternidade como oportunidade de expansão e ancestralidade.A Joana Recharte trabalha na área da maternidade, com uma especial paixão pela história de parto e da construção da identidade materna.Referências mencionad...

Numa altura em que somos convidados a pensar em presentes para crianças, trago algumas sugestões de livros bem interessantes para crianças.1. ABRAÇAR AS EMOÇÕES2. DROPI - DÁ O SALTO COM O DROPI3. O MONSTRO DAS CORES4. O NOVELO DE EMOÇÕES5. AS MINHAS EMOÇÕES 6. O LIVRO DAS MINHAS EMOÇÕES7. O MENINO QUE GRITOU PARA DENTRO8. CALMA 9. NÃO FAZ MAL SER DIFERENTE10. UM ABRAÇO 11. ONDE COMEÇA A FELICIDADE 12. A BONDADE CRESCE 13. TUDO É POSSÍVEL O podcast está também disponível em Apple Podcasts, Spo...

No episódio 8 abordei de que forma o stress nos afeta a um nível tão global – a nível emocional, comportamental, mas também a um nível mais biológico, como é a sua implicação na nossa atividade inflamatória e nas respostas do nosso sistema imunitário.Neste episódio partilho algumas sugestões, informadas pela minha experiência com famílias, mas também pela ciência, sobre como diminuir o stress associado à parentalidade. Ao longo do episódio faço referência a alguns estudos: (1) Albanese, Arian...

Neste episódio partilho contigo de que forma as nossas experiências relacionais podem impactar o funcionamento do nosso sistema imunitário. A comunidade científica já tem muitos estudos a relacionar estes temas, nomeadamente o impacto da parentalidade na nossa atividade inflamatória, e neste episódio partilho toda esta informação. Ao longo do episódio faço referência a alguns estudos: (1) Fries, A. B. W., Ziegler, T. E., Kurian, J. R., Jacoris, S., & Pollak, S. D. (2005). Early exper...