16 afleveringen
Schwere Beine, starker Wille – der Leichtigkeit auf der Spur Levana
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- Gezondheid en fitness
Kennst du das Gefühl schwerer Beine? Wir gehen diesem Thema auf den Grund: egal ob Krampfadern, Besenreiser, Lymph- und/oder Lipödem. In jeder Folge laden wir verschiedenste Expert:innen zu den Themen Medizin, Ernährung, Bewegung und Psyche ein, die ihre Expertise und Erfahrungswerte mit uns teilen und ganzheitliche Lösungsansätze schaffen. Tauche mit uns ein in spannende Gespräche und finde deinen Weg zur Leichtigkeit.
Jeden Donnerstag 18 Uhr neue Folgen!
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Anders normal: Zwischen schweren Beinen und der Vielfalt des Seins
Heute sprechen wir über ein oft übersehenes, aber wesentliches Thema: Wie das Leben mit schweren Beinen nicht nur eine physische, sondern auch eine tiefgreifende psychische Herausforderung darstellen kann. Wir erkunden, wie diese Erfahrung eine Form des 'Andersseins' darstellt und diskutieren, warum es wichtig ist, diese Aspekte in Gesprächen über Diversität zu berücksichtigen. Dazu spreche ich mit meinem heutigen Gast David Holthöwer, Mitglied des RAHM Leadership Councils, und teile auch meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten aus einem Leben mit Handicap. Begleite uns auf eine Reise der Verständigung und des Bewusstseins für die Vielfalt des menschlichen Erlebens.
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Hallo Psyche, hier ist dein Darm: Mit der Nervennahrungs-Methode Burnout, Depression und Co. angehen
Wusstest du, dass Darm und Gehirn über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander verbunden sind? Wenn ein Teil schwächelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafür, dass psychische Probleme so häufig mit körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt.
Über dieses spannende und noch wenig erforschte Thema haben wir mit der Buchautorin und Ernährungswissenschaftlerin Lara Opfermann gesprochen – angelehnt an ihr neuestes Buch „Hallo Psyche, hier ist dein Darm".
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Lipödem und Ernährung: Zwischen Mythos und Wissenschaft
Heute entführen wir dich in die komplexe Welt der Ernährungswissenschaft, speziell im Zusammenhang mit Lipödem. Unser Gast, Andrea Barth, ist nicht nur eine renommierte Diplom-Oecotrophologin mit über 20 Jahren Erfahrung in Ernährungstherapie und -aufklärung, sondern auch selbst von Lipödem betroffen. Ihre beruflichen Qualifikationen, ergänzt durch persönliche Erfahrungen, machen Andrea zur idealen Sprecherin, um die vielschichtigen Aspekte der Ernährung bei Lipödem zu entmystifizieren und wissenschaftlich fundierte Einblicke zu geben.
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Gesundheitskrisen überwinden: wie du gestärkt aus ihnen hervorgehst
Gesundheitskrisen meistern – leichter gesagt als getan. Wir haben genau darüber mit Dr. Heinz-Wilhelm Esser, aka Doc Esser, aka Heiwi, gesprochen: wie kommt man nach Krisen stärker zurück? Und wie navigiert man resilient durch Krisen? Angelehnt ist das gesamte Gespräch an sein neuestes Buch „Das Prinzip der Mutigen“.
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Mein Lipödem und ich: wie ich aus meinem eigenen Leid meine Berufung schuf!
Heute haben wir Maja Maria Messinger von Lipödem-Glück bei uns zu Gast. Sie ist selbst von Lipödem betroffen und gibt uns ganz persönliche und tiefe Einblick in ihre Geschichte und ihren Weg. Eine Folge, die das Herz berührt und definitiv aufschlussreiche Tipps für Betroffene an die Hand gibt.
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Das große 1x1 der Kompressionsstrümpfe
Entmystifizierung der Kompressionsstrümpfe 🧦✨ Zusammen mit Michaela Lundius von @ofa_kompression, einer Expertin mit über 30 Jahren Erfahrung in Medizinprodukten, speziell Kompressionsstrümpfen, enthüllen wir alle Geheimnisse: von der Evolution der Strümpfe bis hin zur Bedeutung für die Venengesundheit. Wir diskutieren Auswahlkriterien, Krankenkassenherausforderungen und wie man in seine Gesundheit investiert. Erfahre alles über die verschiedenen Strumpfarten, ihre Anwendung und welche Mythen es ein für alle Mal zu entlarven gilt.
Inhaltsverzeichnis:
00:00 Einführung und Vorstellung
04:27 Von Gummistrümpfen zu Wohlfühlstrümpfen
08:14 Wann zum Arzt gehen und den richtigen Strumpf finden
10:59 Herausforderungen bei der Strumpfversorgung
17:29 Die Bedeutung von Bewegung und Sport
21:01 Die Problematik der Krankenkassenversorgung
25:08 Die persönliche Entscheidung für Kompressionsstrümpfe
30:46 Gesundheitsvorsorge und Wohlbefinden
34:26 Flachgestrickte und rundgestrickte Strümpfe
40:06 Aussehen und Akzeptanz der Strümpfe
44:26 Anziehen und Tragen der Strümpfe
49:28 Kommunikation zwischen Versorgungsteilnehmern
51:24 Vorteile und Wirkung der Kompressionsstrümpfe
53:15 Kompression in der Schwangerschaft
55:03 Negative Erfahrungen und erneuter Versuch
57:00 Ganzheitliche Betrachtung der Problematik
59:01 Motivation und Selbstüberwindung
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