17 afleveringen
seelenglücklich Marla Charlson
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- Gezondheid en fitness
Sowohl hier in meinem Podcast, als auch auf Instagram (@marlacharlson.de), spreche ich über Themen wie mentale Gesundheit, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung. Ich erzähle Dir einiges über meine Erfahrungen mit Depressionen, Angststörungen, einem Burnout und anschließender Therapie. Außerdem nehme ich Dich mit auf meinen Weg, jeden Tag etwas dafür zu tun, heute ein glückliches und befreiteres Leben zu führen und zeige Dir, wie ich genau das täglich mehr verwirkliche. Ich zeige Dir, wie ich Seelenglück in meinem Leben erschaffe.
Es ist so schön, dass Du hier bist!
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INNERER FRIEDEN - Meditation
'Je mehr Menschen Frieden im Inneren finden, desto wahrscheinlicher wird der Frieden im Außen.'
Ich wünsche dir für die heutige Meditation ganz viel Ruhe, Leichtigkeit und inneren Frieden. :)
Ich freue mich riesig von Dir zu lesen! Resonanz, Fragen oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne auf Instagram. (@marlacharlson.de - https://www.instagram.com/marlacharlson.de/). Danke fürs Zuhören! Alles Liebe, Marla :)
Musik von Lesfm auf Pixabay.
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ÜBER ANOREXIE, DIE HEILUNG UND DAS LEBEN
In der heutigen Folge stelle ich meiner Freundin Emma einige Fragen über ihr Leben mit der Magersucht und über ihren Weg, heute wieder befreit leben zu können.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören und bedanke mich von Herzen dafür, dass Du hier bist! :)
00.00: Intro
01:25: Begrüßung von Emma
03:05: Was ist das eigentlich, die Anorexie?
05:00: Was ist die Ursache/der Auslöser deiner Erkrankung bei dir gewesen?
07:30: Wann hast Du gemerkt, dass das Alles in eine solche Bahn geht?
09:00: Wie bewältigbar war dein Alltag? Auch auf die Schule bezogen.
10:50: Wie hat sich dein Körper generell verändert? (Menstruation…)
13:40: Wie bist Du an den Punkt gekommen, dass Du wieder so befreit leben kannst und würdest Du dich an diesem Punkt gesund/genesen nennen?
15:15: Mit welchen Therapieformen hast Du Erfahrungen gesammelt und was würdest Du letztlich auch empfehlen?
19:15: Das heißt, dass Du wieder einen gesunden Alltag leben kannst, oder?
21:05: Gibt es irgendetwas was Du einer betroffenen Person unbedingt mit auf den Weg geben möchtest? Gab es Wörter/Zitate an denen Du dich festhalten konntest?
24:30: Verabschiedung von Emma
25:35: Outro
ANLAUFSTELLEN:
Nummer gegen Kummer bei Essstörungen – anonym und kostenlos!
Für Kinder & Jugendliche: 116 111
Für Eltern: 0800 111 0 550
Telefonseelsorge – anonym und kostenlos!
Nummern: 08001110111 , 08001110222 oder 116123
Mail und Chat: online.telefonseelsorge.de
BZgA – Essstörungen – Schweigepflicht!
Nummer: 0221892031
Emmas Webserie „Die Mädchen vom Du Port“ gibts auf YouTube!
Ich freue mich riesig von Dir zu lesen! Resonanz, Fragen oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne auf Instagram. (@marlacharlson.de - https://www.instagram.com/marlacharlson.de/). Danke fürs Zuhören!
Alles Liebe für Dich!
Deine Marla
Song Intro & Übergang: Cali - Wataboi
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PS: Wunder dich nicht, diese Folge ist eine kleine Special-Folge, weswegen Intro, Cover und so weiter ein bisschen anders sind als sonst. :) -
WINTERDEPRESSION
Was sind Winterdepressionen eigentlich? Woran erkennst Du sie, wie entstehen sie, wo liegen die Ursachen, was passiert dabei in unserem Körper, wie kannst Du damit umgehen, wie kannst Du sie vorbeugen, wie kannst Du als Außenstehender mit Betroffenen umgehen, wie gehe ich damit um, …? Ganz viele Fragen, die ich alle in dieser Folge beantworte. :)
Ich freue mich riesig von Dir zu lesen! Resonanz, Fragen oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne auf Instagram. (@marlacharlson.de - https://www.instagram.com/marlacharlson.de/). Danke fürs Zuhören! Alles Liebe, Marla :)
Song Intro & Übergang: Cali - Wataboi.
Quellen (Stand 12.12.2021):
https://www.deutsche-familienversicherung.de/krankenhauszusatzversicherung/ratgeber/artikel/winterdepression-symptome-erkennen-und-rechtzeitig-handeln/
https://hellobetter.de/blog/winterdepression/
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Du bist genug!
In dieser Folge geht es ausschließlich um dich! Nicht um den Selbstwert an sich, nicht um mich und meine Erfahrungen sondern nur um DICH! Darum, dass Du genug bist und darum, dass dein Wert bedingungslos ist. Lass diese 6 Minuten einfach mal auf dich wirken und höre dir diese Sprachnachricht so oft an, wie Du magst. Wir müssen und dürfen (!) uns viel öfter bewusst machen, dass wir genug sind! :)
Lass mir sehr gerne Feedback da! Würdest Du solche Folgen gerne mehr von mir hören?
Ich freue mich riesig von Dir zu lesen! Resonanz, Fragen oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne auf Instagram. (@marlacharlson.de - https://www.instagram.com/marlacharlson.de/). Danke fürs Zuhören! Alles Liebe, Marla :) Song Intro & Übergang: Cali - Wataboi.
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SELBSTBEWUSSTSEIN
Was ist Selbstbewusstsein eigentlich? Wie entsteht es? Wie zeigt es sich im Außen? Wieso können wir es verlieren und wie gewinnen wir es dann zurück? All meine Erfahrungen und Tipps in der heutigen Folge!
Ich freue mich riesig von Dir zu lesen! Resonanz, Fragen oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne auf Instagram. (@marlacharlson.de - https://www.instagram.com/marlacharlson.de/). Danke fürs Zuhören! Alles Liebe, Marla :) Song Intro & Übergang: Cali - Wataboi.
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STRESS
Was ist eigentlich Stress? Wie können wir negativen Stress vermeiden, positiven Stress ausnutzen und uns allgemein ein stressfreieres Leben erschaffen? Kurz und knapp in dieser heutigen Folge und dann ausführlicher auf Instagram! @marlacharlson.de
Ich freue mich riesig von Dir zu lesen! Resonanz, Fragen oder Themenvorschläge? Schreib mir gerne auf Instagram. (@marlacharlson.de - https://www.instagram.com/marlacharlson.de/). Danke fürs Zuhören! Alles Liebe, Marla :) Song Intro & Übergang: Cali - Wataboi.
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