SILOVEJ TRÉNINK: Co to je a proč by to měl dělat každej

V dnešní epizodě podcastu se dozvíte:

• Co dělat, aby se člověk při cvičení nezranil
• Co dělat, když už se člověk při cvičení zraní
• Jestli je každej trénink tréninkem síly
• K čemu je rozcvička a jestli už konečně bude celej díl jen o ní

Zároveň budete svědky hlubokého zamyšlení nad vlivem sociálních sítí a jejich algoritmů na lidskou duševní pohodu a nakonec vás čeká šokující odhalení o tom, co to vlastně silovej trénink je.

---

Chcete to i s videem?
🎞️ Youtube kanál Máš na míň

Sledujte nás na Instagramu:
🎙 Máš na míň
⚫️ Železná koule
🧔🏻‍ Strejda Radar
🧔 Vašek Matějovský

📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz