110 afleveringen

Zmieniam perspektywę i zadaję dużo pytań. Znajdziesz tu solowe opowieści oraz rozmowy z gośćmi, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i żyć w zgodzie ze sobą.

Slow Talks Joanna Toboła-Pieńczak

    • Onderwijs

Zmieniam perspektywę i zadaję dużo pytań. Znajdziesz tu solowe opowieści oraz rozmowy z gośćmi, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i żyć w zgodzie ze sobą.

    #109 Jak przestać bać się zmian

    #109 Jak przestać bać się zmian

    Dlaczego warto posłuchać: Zmiany są nieuniknione, a często i niezbędne do naszego rozwoju, ale towarzyszący im strach może nas powstrzymywać. Zanim jednak przejdziemy do tego, jak radzić sobie ze zmianami, zrozummy najpierw, czym różni się strach od lęku. Projekt PRACA: Każda osoba, która dołączy do Projektu PRACA z mojego linku: https://praca.readandlearn.pl/zamowienie/ref/slowtalks/?add-to-cart=7329 otrzyma wejście na zamknięty webinar …

    #108 Jak odnaleźć radość w sobie – rozmowa z założycielkami JOYINME

    #108 Jak odnaleźć radość w sobie – rozmowa z założycielkami JOYINME

    Dlaczego warto posłuchać: Mocno wierzę w to, że każdy z nas nosi w sobie radość. Jednak czasem trudno nam to poczuć, bo ta nasza wewnętrzna radość przykryta jest problemami, przekonaniami i codziennymi zmaganiami. I między innymi o tym, jak odnaleźć tę radość w sobie porozmawiam z założycielkami marki JOYINME – Pauliną Niedzielską i Jagodą Schaepper …

    #107 O rozstaniach – wszyscy jesteśmy dla siebie tylko etapami

    #107 O rozstaniach – wszyscy jesteśmy dla siebie tylko etapami

    Dlaczego warto posłuchać: Rozstanie to nie tylko akceptacja zmiany, ale również proces żałoby i odnalezienia siebie na nowo, bo tracimy też kawałek siebie. Rozstania są trudne, dlatego dzisiaj o nich pogadamy. Przydatne linki: Na co dzień jestem na Instagramie https://www.instagram.com/joanna.tobola/ oraz TikToku https://www.tiktok.com/@joanna.tobola Zajrzyj na portal http://slowtalks.pl/ i pobierz darmowe materiały do samorozwoju. A jeśli …

    • 16 min.
    #106 Małe kroki w dbaniu o siebie z Semilac BioColor

    #106 Małe kroki w dbaniu o siebie z Semilac BioColor

    Dlaczego warto posłuchać: Po przesłuchaniu tego odcinka gwarantuję, że będziesz mogła/mógł od razu wprowadzić jakiś najmniejszy krok do swojej codzienności, aby wpłynąć na swój dobrostan, przy okazji dbają też o dobro naszej planety. To są naprawdę drobne rzeczy, a już sama ich świadomość pomaga w podejmowaniu decyzji, zmienia nastawienie i sprzyja lepszemu samopoczuciu. Partner odcinka: …

    • 44 min.
    #105 Pewność siebie a skuteczne zmiany zawodowe

    #105 Pewność siebie a skuteczne zmiany zawodowe

    Dlaczego warto posłuchać: Często powtarzam, że wszelkie zmiany zaczynają się w głowie. Pewność siebie buduje się poprzez poznanie własnych możliwości i przekonanie, że jesteś zdolna/y do osiągnięcia tego, czego chcesz. Dlatego ta pewność siebie odgrywa tak kluczową rolę w procesie skutecznych zmian zawodowych i w tym odcinku pogadamy o confidence gap, o przekonaniach związanym z …

    • 21 min.
    #104 Zrób sobie 24h detoksu

    #104 Zrób sobie 24h detoksu

    Dlaczego warto posłuchać: Detoksy są różne, ale w tym odcinku będę mówić o detoksie dopaminowym. Zachęcam do tego, aby zrobić sobie taki 24-godzinny eksperyment – opowiadam jak i dlaczego warto zrobić detoks dopaminowy. To strategia mająca na celu resetowanie systemu nagród mózgu poprzez ograniczenie lub wyeliminowanie nadmiernego narażenia na bodźce, które mogą prowadzić do nadmiernego …

    • 30 min.

Top-podcasts in Onderwijs

Omdenken Podcast
Berthold Gunster
De Podcast Psycholoog
De Podcast Psycholoog / De Stroom
Leaders in Progress Podcast
Leaders in Progress
HELD IN EIGEN VERHAAL
Iris Enthoven
Knoester & Kwint
KVA Advocaten
De WIN-WIN METHODE podcast. Wakker worden met Janneke van der Meulen
Janneke van der Meulen

Suggesties voor jou

Karolina Sobańska
Karolina Sobanska
Wojsiat Ogólnie w newonce
newonce
Gutral Gada
by Joanna Gutral
O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Tu Okuniewska
Tu Okuniewska
Madame Monday - po dorosłemu
Joanna Flis