103 afleveringen

De grootste fitness community van Nederland presenteert met trots "Sportpoeder podcast", een inspirerende podcast gewijd aan het bevorderen van gezondheid en vitaliteit. Deze baanbrekende serie brengt de meest vooraanstaande experts op het gebied van fitness samen, inclusief artsen, personal trainers en psychologen, om waardevolle inzichten en advies te delen. Met een objectieve blik behandelen we een breed scala aan fitness- en lifestyle-onderwerpen, bieden wetenschappelijk onderbouwde informatie en praktische tips om je te helpen je gezondheid en welzijn te verbeteren. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, "SportpoederPodcast" is jouw bron van inspiratie, motivatie en kennis voor het bereiken van een gezonde levensstijl.

Sportpoeder - fitness & gezondheid Sportpoeder

    • Sport
    • 4,0 • 9 beoordelingen

De grootste fitness community van Nederland presenteert met trots "Sportpoeder podcast", een inspirerende podcast gewijd aan het bevorderen van gezondheid en vitaliteit. Deze baanbrekende serie brengt de meest vooraanstaande experts op het gebied van fitness samen, inclusief artsen, personal trainers en psychologen, om waardevolle inzichten en advies te delen. Met een objectieve blik behandelen we een breed scala aan fitness- en lifestyle-onderwerpen, bieden wetenschappelijk onderbouwde informatie en praktische tips om je te helpen je gezondheid en welzijn te verbeteren. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, "SportpoederPodcast" is jouw bron van inspiratie, motivatie en kennis voor het bereiken van een gezonde levensstijl.

    Een Nieuw Hoofdstuk: Het Sportpoeder Team breidt uit!

    Een Nieuw Hoofdstuk: Het Sportpoeder Team breidt uit!

    Een nieuw hoofdstuk bij Sportpoeder begint met de komst van de nieuwe Sportpoeder atleten Tom en Chanel. In deze aflevering delen ze hun achtergronden, doelen, en de frisse ideeën die ze meebrengen naar Sportpoeder!

    💙 Bespaar op supplementen bij elke aanbieder op https://sportpoeder.nl

    Timestamps:
    0:00 - Introductie van Tom en Chanel
    2:01 - Tom's achtergrond en ambities
    4:02 - Chanel's introductie en focus
    6:03 - Teamuitbreiding en nieuwe richting
    8:04 - Mentale gezondheid en fitness
    10:05 - Discussie over supplementen
    12:06 - Sociale media en realisme
    14:07 - Toekomstplannen van Tom en Chanel
    16:08 - Media-invloed op lichaamsbeeld
    18:09 - Afsluiting en toekomstige projecten

    • 31 min.
    Hoe creëer je een gezonde levensstijl met krachttraining?

    Hoe creëer je een gezonde levensstijl met krachttraining?

    💙 Bespaar op supplementen bij elke aanbieder op https://sportpoeder.nl

    ℹ️ Mijn supplementen tijdens het cutten: https://sportpoeder.nl/verhalen/supplementatie-voor-cutten-droogtrainen/

    Timestamps
    00:00 - Introductie
    05:00 - Onderwerp 1: Discussie over bodybuilding technieken
    15:00 - Interview met een fitness expert
    30:00 - Onderwerp 2: Voedingstips voor bodybuilders
    45:00 - V&A: Vragen en antwoorden van luisteraars
    60:00 - Conclusie en slotopmerkingen

    • 1 u. 17 min.
    Wij worden Ironman 2024! - Hybride Podcast

    Wij worden Ironman 2024! - Hybride Podcast

    💙 Bespaar op supplementen bij elke aanbieder op https://sportpoeder.nl

    ℹ️ Mijn supplementen tijdens het cutten: https://sportpoeder.nl/verhalen/supplementatie-voor-cutten-droogtrainen/

    Timestamps
    0:00 - Podcast introductie
    1:50 - Voorbereiding Iron Man
    2:08 - Uitleg Iron Man
    2:29 - Ervaring Iron Man
    2:53 - Ervaring Rotterdam Marathon
    3:28 - Uitleg Iron Man
    4:27 - 100 km Ultra Run
    5:38 - Discipline en regels Iron Man
    6:08 - Zwemtechniek en regels
    8:00 - Ervaring Rotterdam Marathon
    8:46 - Discipline en regels Iron Man
    11:05 - Transitie en training
    14:07 - Fietsreparatie en training
    15:24 - Ervaring Rotterdam Marathon
    16:19 - Kosten van de Iron Man
    17:08 - Voorbereiding Iron Man
    17:55 - Ervaring Iron Man
    18:52 - Transitie en training
    20:26 - Krachttraining en herstel
    22:27 - Kosten van de Iron Man
    23:26 - Transitie en training
    24:12 - Plassen tijdens de wedstrijd
    25:05 - Transitie en training
    27:26 - Discipline en regels Iron Man
    29:26 - Voeding en supplementen
    30:21 - Ervaring Rotterdam Marathon
    31:28 - Zwemtechniek en regels
    32:21 - Krachttraining en herstel
    33:40 - Plassen tijdens de wedstrijd
    34:06 - Voeding en supplementen
    35:44 - Kosten van de Iron Man
    36:36 - Ervaring Iron Man
    38:47 - Voorbereiding Iron Man
    40:21 - Krachttraining en herstel
    42:52 - Ervaring Iron Man
    43:35 - Kosten van de Iron Man
    44:32 - Krachttraining en herstel
    45:32 - Voeding en supplementen
    48:05 - Mindset en motivatie
    49:32 - Krachttraining en herstel
    50:12 - Kosten van de Iron Man
    51:02 - Voeding en supplementen
    52:57 - Voeding en supplementen
    53:35 - Krachttraining en herstel
    54:50 - Voeding en supplementen
    56:03 - Mindset en motivatie
    57:42 - Mindset en motivatie
    58:16 - Kosten van de Iron Man
    59:23 - Mindset en motivatie
    1:00:49 - Krachttraining en herstel
    1:01:30 - Mindset en motivatie
    1:02:32 - Ervaring Rotterdam Marathon
    1:02:58 - Kosten van de Iron Man
    1:03:43 - Mindset en motivatie
    1:04:41 - Zwemtechniek en regels
    1:05:05 - Mindset en motivatie

    • 1 u. 17 min.
    Wesley Vissers over Olympia Voorbereiding, Concurrentie en Gezondheid

    Wesley Vissers over Olympia Voorbereiding, Concurrentie en Gezondheid

    Wesley deelt waardevolle inzichten en tips over hoe hij zich voorbereidt op de grootste competitie van het jaar en hoe hij zijn training, voeding en gezondheid optimaliseert.

    💙 Bespaar op supplementen bij elke aanbieder op https://sportpoeder.nl
    🔥 Bereken je calorieën met onze kcal calculator! https://sportpoeder.nl/kcalculator/

    Volg Wesley Vissers:
    Instagram: @WesleyVissers
    YouTube: Wesley Vissers

    Timestamps:
    0:00 - Introductie en welkom bij de podcast
    0:40 - Terugblik op de vorige podcast over de nasleep van de Arnold Classic
    1:25 - Wesley's aanpak voor de komende Olympia
    2:09 - Training aanpassingen en prioriteit voor hamstrings en glutes
    4:05 - Gedetailleerde uitleg van de veranderingen in de leg day routine
    5:20 - Het belang van op maat gemaakte training om specifieke behoeften aan te pakken
    7:19 - Toevoeging van nieuwe apparatuur en machines voor betere trainingsresultaten
    9:21 - Bespreking van de 201 dagen die nog resten tot de Olympia
    11:04 - Het belang van een ondersteunend team en familie om bodybuilding doelen te bereiken
    12:31 - Vermelding van Vintage Genetics en het succes van Wesley's merch
    14:36 - Bespreking van de concurrentie en de uitdagingen van Chris Bumstead
    16:49 - De impact van het krijgen van een kind en het behouden van prestaties
    19:01 - Chris Bumstead's motivatie en uitdagingen als Mr. Olympia
    22:33 - Het belang van langdurigheid en het maken van slimme beslissingen in bodybuilding
    26:05 - Vergelijking van concurrenten en hun sterke en zwakke punten
    30:11 - Wesley's verbeteringen en de strategische focus op zijn training
    34:07 - De rol van nieuwe apparatuur in het bereiken van optimale prestaties
    36:43 - Gezondheid en PED's: Wesley's aanpak om gezond te blijven
    40:23 - Advies aan luisteraars: laat regelmatig bloedtesten doen om de gezondheid te monitoren
    41:35 - Afsluitende opmerkingen en toekomstige plannen voor de Olympia

    • 42 min.
    Optimaliseer je Slaap met Dokter Diederik Smit: Supplementen en Gezondheidsinzichten

    Optimaliseer je Slaap met Dokter Diederik Smit: Supplementen en Gezondheidsinzichten

    ℹ️ Mijn supplementen tijdens het cutten: https://sportpoeder.nl/verhalen/supplementatie-voor-cutten-droogtrainen/

    💙 Bespaar op supplementen bij elke aanbieder op https://sportpoeder.nl

    🔥 Bereken je calorieën met onze kcal calculator! https://sportpoeder.nl/kcalculator/

    Timestamps
    0:00 Introductie en Welkom
    0:06 Minder slapen in de maatschappij en gezondheidsproblemen
    0:26 Inleiding dokter Diederik Smit en locatie
    0:51 Wat is slaap en waarom is het belangrijk?
    1:48 Functies van slaap: hersenen, adenosine, geheugen, en motorisch geheugen
    2:22 Slaaptekort vs. voedseltekort en impact van slaapproblemen
    3:01 Hoeveel slaap is genoeg en wat is normaal qua slaapduur?
    4:03 Veranderingen in slaapgewoontes en effecten van slaaptekort
    5:10 Functies van verschillende slaapfasen: REM en non-REM
    7:12 Stoorfactoren bij slaap: technologie, kunstmatig licht, maaltijden, alcohol, en cafeïne
    11:12 Slaaphygiëne, melatonine en supplementen
    12:24 Medicatie en slaap: voorbeelden van effectieve supplementen
    15:05 Melatonine: effecten, gebruik, risico's en aanbevelingen
    18:01 Persoonlijke ervaringen en tips van Diederik Smit
    19:43 Ashwagandha: doseringen, veiligheid, en levertoxiciteit
    25:38 Gebruik van supplementen en invloed van gedrag op slaap
    28:06 CBD en slaap: effecten zonder THC
    29:36 Andere tips voor betere slaap en invloed van drugs op slaap
    31:10 Afsluiting en bedankjes

    • 32 min.
    Daan Manssens over zijn bodybuilding journey & zijn mening over kwalitatieve coaching

    Daan Manssens over zijn bodybuilding journey & zijn mening over kwalitatieve coaching

    In deze podcast bespreken we met Daan Manssens (Coach van Jay Whey) over zijn bodybuild ervaringen en kijken we met een kritische blik naar coaching. 💙

    💙 Bespaar op supplementen bij elke aanbieder op https://sportpoeder.nl

    🔥 Bereken je calorieën met onze kcal calculator! https://sportpoeder.nl/kcalculator/

    • 38 min.

Klantrecensies

4,0 van 5
9 beoordelingen

9 beoordelingen

Top-podcasts in Sport

AD Voetbal podcast
AD
VI Oranje Podcast
Voetbal International
NOS Voetbalpodcast
NPO Radio 1 / NOS
Kick-off met Valentijn Driessen
De Telegraaf
In Het Wiel
DPG Media
DRUK: In het hoofd van topteams
NPO Radio 1 / BNNVARA

Suggesties voor jou

Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
Slimmer Presteren Podcast
Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen
Scherpschutters
Special Forces & Frontlinie strijders
Lotgenoten Podcast
Jaro Knoppert & Koen Stam
Borrelpraat
Thijs Boermans & Niels Oosthoek
De Podcast Psycholoog
De Podcast Psycholoog / De Stroom