70 afleveringen

Een podcast waarin je geïnspireerd wordt tot het eten van minder toegevoegde suikers voor de voordelen die een stabiele bloedsuikerspiegel je biedt.

Topfit Suikervrij Podcast topfitsuikervrij

    • Gezondheid en fitness
    • 4,8 • 84 beoordelingen

Een podcast waarin je geïnspireerd wordt tot het eten van minder toegevoegde suikers voor de voordelen die een stabiele bloedsuikerspiegel je biedt.

    #1 Van suikerjunkie naar eigenaar van mijn bedrijf Topfit Suikervrij

    #1 Van suikerjunkie naar eigenaar van mijn bedrijf Topfit Suikervrij

    In deze podcast neem ik je mee door mijn verhaal als oud topsporter en mijn relatie met suiker. Ik vertel je hoe de suikers een invloed hadden op mijn leven en mijn mind. We leefden namelijk bij het motto: ‘’Maar we sporten toch genoeg.’’ Aan mijn uiterlijk was het dan ook niet af te zien, en deden we als jonge meiden niet alles enkel voor ons uiterlijk? Tot het punt dat die afhankelijkheid van suikers me zo tegen was gaan staan omdat het letterlijk voelde alsof ik niet zelf de regie in handen had over mijn keuzes. Toen ik merkte welke invloed suikers hadden op mijn leven, ging er een wereld voor me open en wist ik direct: hier moet ik meer mee. Van suikerjunkie naar eigenaar van het bedrijf Topfit Suikervrij. Topfit werd ik namelijk pas na de topsport, toen ik de invloed van suiker op mijn lichaam en mind ontdekte.
     
    Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij
    Meer info over de Suikervrij Challenge? Ga naar https://topfitsuikervrij.nl/suikervrij-challenge 

    • 43 min.
    #2 Mijn visie op suiker als voedingsdeskundige

    #2 Mijn visie op suiker als voedingsdeskundige

    In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik, naast dat ik persoonlijk ervaringsdeskundige ben, het onderwerp suiker vanuit mijn perspectief als voedingsdeskundige benader. Juist door mijn kennis van voeding als totaal ben ik suikers ook in een ander daglicht kunnen gaan zien wat me helpt in mijn dagelijkse werk als voeding & mindset coach. Ook vertel ik je over de belangrijke nuance ten aanzien van suikers die je in mijn beleving MOET kunnen zien voor een fijne relatie met eten!
     
    Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij
    Meer info over de Suikervrij Challenge? Ga naar https://topfitsuikervrij.nl/suikervrij-challenge 

    • 29 min.
    #3 Het verschil tussen toegevoegd en natuurlijk suiker

    #3 Het verschil tussen toegevoegd en natuurlijk suiker

    Ik kan me helemaal voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet als het gaat om suikers. Moet je nu letten op alle suikers? En is er een verschil tussen natuurlijke suiker en toegevoegd suiker? Onduidelijkheid is de grootste motivatiekiller om actie te ondernemen en daarom ga ik in deze podcast in op het onderscheid duidelijk maken tussen natuurlijk suiker en toegevoegd suiker. Ook leg ik je uit hoe je dat verschil leert herkennen.
     
    Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij
    Meer info over de Suikervrij Challenge? Ga naar https://topfitsuikervrij.nl/suikervrij-challenge 

    • 23 min.
    #4 In gesprek met Saskia over haar bijzondere ervaring met suikervrij eten

    #4 In gesprek met Saskia over haar bijzondere ervaring met suikervrij eten

    In deze podcast ben ik in gesprek met Saskia die vertelt over de impact die suikers op haar leven hebben gehad. Saskia heeft deelgenomen aan de Suikervrij Challenge en heeft ervaren dat haar leven veranderd is door erachter de komen wat het effect van suikers op haar lichaam zijn. Ze deelt haar bijzondere verhaal ter inspiratie voor anderen die met mogelijke soortgelijke klachten rondlopen.
     
    Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij
    Meer info over de Suikervrij Challenge? Ga naar https://topfitsuikervrij.nl/suikervrij-challenge 

    • 32 min.
    #5 Wat is beter: suiker of zoetstoffen?

    #5 Wat is beter: suiker of zoetstoffen?

    Terwijl het supermarktaanbod zich steeds verder uitbreidt met producten met zoetstoffen ter vervanging van suiker, krijg ik steeds vaker de vraag of zoetstoffen nu daadwerkelijk beter zijn dan suiker. In deze podcast neem ik je mee langs de voors en tegens van de vervanging van suikers door zoetstoffen. Ook geef ik je mijn advies hoe je het beste de juiste keuzes kunt maken in het dagelijks leven ten aanzien van de keuze voor suiker of zoetstoffen.
     
    Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij
    Meer info over de Suikervrij Challenge? Ga naar https://topfitsuikervrij.nl/suikervrij-challenge 

    • 25 min.
    #6 Hoe Klaske 15 kilo verloor en haar mindset volledig veranderde door suikervrij te eten

    #6 Hoe Klaske 15 kilo verloor en haar mindset volledig veranderde door suikervrij te eten

    In deze aflevering ben ik in gesprek met Klaske die niet alleen heel veel gewicht verloor, ook haar mindset, haar zelfbeeld en haar relatie met eten veranderde compleet! In het gesprek hebben we het over hoe zij de restrictie op suiker heeft ervaren, welke effecten ze daarvan merkte en ook hoe ze nu omgaat met suiker. Ruim een jaar de na Challenge is ze nog steeds stabiel en een haar verhaal is een ware inspiratiebron voor velen die nog twijfelen of de Suikervrij Challenge geschikt is. 
     
    De eerstvolgende editie begint op maandag 6 september en aanmelden kan via: https://topfitsuikervrij.nl/suikervrij-challenge
     
    Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij
     

    • 28 min.

Klantrecensies

4,8 van 5
84 beoordelingen

84 beoordelingen

suzsteenberg ,

Fantastisch podcast!

Super bedankt voor deze fantastische podcast
Ik heb het een paar dagen geleden ontdekt en ik ben nu aan het binge luisteren!

j0h4n pro gamer ,

62

Sorry, maar inhoudelijk van lage kwaliteit
Duidelijke podcast om zelf geld te verdienen.
Ik leer je dit, dat, zus, zo. Koop alles op mijn website.

Wellicht dat de andere podcasts anders in elkaar steken maar dit was de eerste voor mij en nodigt niet uit om er meer te luisteren.

Dennis_072 ,

Heerlijke gezonde podcast

Fijne podcast die zeer inspirerend werkt, op naar een leven zonder suiker.

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Lieve...,
VBK AudioLab / Els van Steijn & Hannah Cuppen
Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
Huberman Lab
Scicomm Media
LUST
Jacqueline van Lieshout / Corti Media
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
Dr Rangan Chatterjee: GP & Author
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts

Suggesties voor jou

Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
Maak Afvallen Makkelijk
Mr. Food Coach
Lieve...,
VBK AudioLab / Els van Steijn & Hannah Cuppen
Aaf en Lies lossen het wel weer op
Tonny Media
Eerlijk over alcohol
Koos van Plateringen
Leef Je Mooiste Leven Podcast
Michael & Cindy Pilarczyk