Un Viaje De Expansión Gaby Arias
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Bienvenid@ a tu podcast "Un Viaje de Expansión", un espacio para despertar una nueva perspectiva en tu vida, atreverte a tomar acción hacia tus metas y priorizar tu salud física y desarrollo personal. Compartiremos experiencias y herramientas para conectar y amar cada versión de ti. Y así expandirnos hacia nuestro siguiente nivel. Soy Gaby Arias, entrenadora personal y Life Coach y seré tu host en este podcast para ayudarte a descubrir tu versión más fuerte, sana e imparable. Estas list@ para la expansión?
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45| Empezar una nueva semana sin miedo
Alguna vez has sentido una presión en el pecho de angustia por iniciar una nueva semana el domingo por la tarde? Se lo conoce como Sunday Scaries y puedo afectar tu intención y actitud al iniciar tus lunes.
Quizás no es el lunes el limitante sino lo que haces la tarde anterior al iniciar tu semana. Descubre en este episodio como empezar una nueva semana sin miedo. -
44| 5 formas para estar más presente
Mientras estamos leyendo, estamos pensando en lo siguiente que tenemos que hacer, llega el fin del día y sentimos que no hemos hecho todo lo que queríamos y con una insatisfacción inmensa ya que el tiempo voló. Te ha pasado?
Quizás la solución es regalarnos más presencia en nuestro día a día.
Hoy te comparto 5 formas para estar más presente en tu trabajo, con tu pareja y contigo mism@. -
43| 5 consejos para planificar tu semana sin morir en el intento
Llegas al final de la semana frustrada por no lograr o cumplir lo que te propones el lunes? No sabes por donde empezar a organizar tus días y te sientes abrumada por ser productiva?
Este episodio es para ti y te va expandir con una nueva perspectiva!
Recomendación de libro
Stolen Focus- Johan Harris aquí
El valor de la atención- Johan Harris aquí -
42| Sembrar CONFIANZA en tus proyectos
Qué hay detrás de la confianza realmente? Descúbrelo en este nuevo episodio y aprende 4 pasos para sembrar más confianza en todo lo que quieres lograr.
Y si la confianza fuera como entrar un músculo en el gym? -
41| Recupera la plenitud interior
Retírate.Descansa. Siéntete sostenida. En un mundo que vamos a mil volver a nosotras y cuidar de nuestro manantial es la clave. Hoy te comparto 7 claves que me han ayudado a re conectar con mi energía femenina al iniciar el año con una energía masculina muy elevada.
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Hoy me hablo bonito
Un mensaje de tu alma para ti, puedes escucharlo mirándote al espejo, puedes cerrar tus ojos o escuchar mientras caminas. Si deseas luego puedes transcribirlo y en tu diario para crear tu propio compromiso contigo misma.
El poder de tu diálogo interno es inmenso.
El amor más grande es el que vive en ti, para ti.