Vol 70. 爱自己，从解决每一个具体的问题开‪始‬ 钱婧老师的会客厅

大家好，我是钱婧。一直以来和青年朋友们的成长问答中，我发现，相比于十年前，现在的学生和职场人越来越关注自我——自我觉察、释放压力、接纳情绪，这些似乎在过去还是“书上”的词汇，已经被我们非常大程度地看到，也在深深地影响着我们的日常生活。青年期是一个人飞速成长的时期，拥有对学业、职场和生活更大的自由度，也在承载着巨量的迷茫、困惑和焦虑，既有无尽的可能性，也有令人不安的不确定性。
5月25日谐音“我爱我”，作为全国大学生心理健康日，意思就是要关爱自我的心理成长和健康。
本节目是爱茉莉太平洋所发起的【AMOER能量青年】大学生心理关护公益项目和小宇宙联合推出的【我，WOW!】播客企划系列节目之一。作为一名研究方向是管理心理学的老师，很感谢爱茉莉太平洋和小宇宙的精心策划和组织，让我们有机会共同关注青年朋友的心理健康。
爱茉莉太平洋是一家拥有70余年历史、总部位于韩国的全球化妆品公司。旗下拥有20余个知名品牌，覆盖化妆品、个人护理及保健等类别，包括我们所熟知的雪花秀、兰芝、悦诗风吟、梦妆和吕等品牌。
另外，大家也可以关注此次播客企划中的「蜜獾吃书」、「逃班威龙」、「哎哟嚯Radio」、「贤者时间」等其他节目，也欢迎大家，多多关注AMORE能量青年接下来的活动！
这期节目中，我征集了一些问题，关于个人发展、亲密关系、人际关系等等，针对这些问题，我以一种新的形式，我来读这些问题，和大家聊一聊。好了，话不多说，我们开始今天的Q&A。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
怎样才能找到自己的热爱，走得坚定些？ 要如何管理时间，处理好多任务并行？ 婚恋焦虑怎样去缓解？ 要怎样处理好，与室友、与同门师兄师姐等等之间的人际关系？ 怎样更好地与领导沟通相处？ 要怎么做才能多肯定坚定自我、少在意别人的目光？｜时间线｜
01:49 第一部分：学业发展
01:54 导师太“push”怎么办？该怎样与导师沟通自己的想法？
02:22 自我决定理论 Self-Determination Theory：自我性、能灵感、归属感
08:49 二战失败，找不到未来的方向，做些什么能让自己不那么“模糊”？
15:04 关于工作习惯：“论文人”要如何更好地实现多任务并行？
15:47 时间管理终究来讲就是价值管理
19:08 周围同学“闪闪发光”，自己如此“卑微”，感到落差迷茫，要怎样调整状态？
22:50 我们最重要成为自己的“光”，爱自己
23:47 这些都是【AMORE能量青年】，今年新推出的《做自己的朋友—一自我关怀功能本》的练习内容，我也推荐给大家试一试。通过这其中的练习，能够帮助我们更好的肯定自己、认识自己、爱自己，非常的适合大家。
24:07 第二部分：情感问答
24:14 怎么样判断对方是不是合适的人？什么样的感情算是好的感情？
24:46 依恋理论 Attachment Theory
28:16 婚恋焦虑：在30岁之后结婚是很天真的想法吗？
30:27 男朋友是个适合结婚的对象，但我们在一些事情上有分歧，我该怎么办？
34:10 第三部分：人际关系&自我认知
34:16 室友的一些做法让我感到很不舒服，不想与她起争执，但又觉得很尴尬，要怎样处理？
38:30 不善交际的高敏感人群，怎样做才更加舒服、自如地与他人相处？
42:17 在优秀的同门师姐面前