04. Dieta biegacza. Co jeść podczas cyklu treningowego? Karol Wołkowicz, dietetyk

Cykl #Bieganie

Wartościowe jedzenie i prawidłowe nawodnienie to ważne elementy każdego treningu.

Jakie produkty jeść przed i po bieganiu, aby wzmocnić swój organizm?

Wysłuchaj rozmowy Joanny Pachałko z dietetykiem, dyplomowanym specjalistą odżywiania w sporcie - Karolem Wołkowiczem, w której serwujemy porcję konkretnych porad żywieniowych dla aktywnych.

Czy można biegać na czczo? Co to są żele energetyczne i jak wybrać najlepszy? Czy kawa przed treningiem to dobry pomysł?

Oglądaj i nakarm się odżywczą wiedzą z podcastem MultiSport.

Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373