#29 Sukkerindtag, muskuløse fodboldspillere & faste (Q&A‪)‬ Lyt, Lær, Løft

I dag tømmer vi vores indbakker og  besvarer nogle af jeres gode spørgsmål, som i har stillet det sidste stykke tid.

Vi skal rundt om en hel del forskellige emner. Som altid har vi lidt videnskab og lidt anekdoter til dem alle.

Husk at dine spørgsmål altid er velkommen i vores indbakke.
Timestamps:
07:50 Introduktion til dagens episode
08:40 Smartwatches til kcal forbrænding
11:20 Vibrationstræning / EMS
13:48 Hvorfor er fodboldspillere muskuløse?
20:49 Træning sent om aften
23:18 BFR træning til muskelvækst og styrke
25:59 Sukkerindtag
32:55 Faste for evigt liv
35:38 Skal man blive øm?
39:14 Hvor meget protein man kan optage pr. måltid
41:24 Ferietræning
43:00 Plantekosttilskud / Green Boost
46:56 Kronisk sygdom og træning
49:21 Afrunding og farvel

Tak fordi du lyttede med!










'