3 lados da corrida 3 lados da corrida

Como, quando e por que fazer os estímulos mais longos

Papo com um dos maiores entusiastas da corrida de rua que mostra o verdadeiro sentido e amor pelo esporte e pela vida

Entenda quando, como e por que fazer.

Como e quando fazer?

Muito se fala sobre faze-la, mas vale entender por que, quando e a importância de ser feita.

Entenda como conduzir os treinos e administrar a carga após provas curtas e treinos intensos (tb intensos)