CAPITALE PLEIN AIR ‪-‬ CAPITALE PLEIN AIR

Pierre Lavoie est une figure de proue de l‘activité physique au Québec et nous affirme, de sa fougue légendaire, qu’il est plus que temps de changer la façon dont on introduit l’activité physique chez les enfants au Québec. Avec des données très récentes à l’appui, on se penche sur le fait que la santé cardiovasculaire recule chez les jeunes.
Pierre martèle qu’il faut absolument revoir la trop grande place accordée à la compétition dans les écoles, incorporer plus de jeux, prôner le retour des grosses butes dans les cours d’école et miser sur le FUN ! On aborde ses propres pratiques personnelles pour se garder équilibré, puis on jette un œil à son programme la Petite Expé, qui rend accessible la pratique du ski de fond à des milliers de jeunes partout dans la province chaque hiver. Bonne écoute !

Saviez-vous que les Chèvres de Montagnes sont en forte croissance au Québec ? Elles sont de plus en plus nombreuses à découvrir les sublimes paysages qui nous entourent. Détrompez-vous, on ne parle pas ici de ces fameux mammifères ongulés à quatre pattes, mais plutôt d’une communauté de plein air hyper dynamique, principalement dédiées aux filles, qui focus sur le plaisir de jouer dehors.
Émilie Richard, actuelle codirectrice des Chèvres de Montagnes, nous brosse un portrait de leur approche et de leur calendrier d’activités, qui va du camping d’hiver, à la rando en passant par l’escalade de glace. Du bon plein air  durable entre Chèvres, ça se passe! Bonne écoute !

Simon Diotte est journaliste et rédacteur en chef chez Géo Plein Air. Prenons un instant pour lui lever notre chapeau. Pensez-y, rendre le plein air hyper intéressant sur papier, ça doit souvent être tout un défi. Vétéran du métier depuis 1999, il est lui-même tranquillement, mais sûrement, devenu coureur des bois et grand amateur de ski de fond.
De la Gaspésie, jusqu’ à sa participation à la Gatineau Loppet, Simon est généreux en histoires, nous en apprend plus sur l’art d’être en nature et de vivre de sa plume. C’est un gars qui fonce dans ses mandats pour nous faire découvrir toutes les beautés, parfois subtiles, du plein air. Même celles du mois de novembre ! Crions longue vie aux magazines de contenu de plein air québécois ! Bonne écoute.

La mission de Martin Desbiens est claire : faire la promotion des saines habitudes de vie. Plus les gens vont bouger, s’informer et s’amuser à l’extérieur, moins il y aura de pression sur notre système de santé. Malgré une opération à cœur ouvert qui l’a longuement empêché de pratiquer ses activités préférées, Martin a redoublé d’implication, lui qui prend beaucoup de temps à partager les vertus de la mobilité active, étant un grand passionné de vélo, de jogging et de ski de fond.
Gestionnaire de carrière, on démystifie sa « fausse job » que l’on pourrait qualifier             « d’influenceur plein air régional ». Il administre et facilite une communauté dynamique qui focus sur l’Outaouais, gravitant sur Facebook et qui compte maintenant plus de 15 000 membres. Martin aime discuter, aime partager. On a tout a gagner à découvrir son inspirante histoire et l’effort derrière cette croisade vers la santé. Bonne écoute !

Existe-t-il une activité plus immersive que le canot-camping pour partir en expédition, en pleine nature et juste déconnecter ? Au Québec, nous sommes choyés d’avoir plein d’options pour s’évader, sans trop de coûts et ainsi contempler des paysages incroyables. On en jase avec Josiane Rivest, une vraie pro en la matière !
Elle est graduée en tourisme d’aventures et compte mille et une certifications en poche. Comment bien s’initier, son histoire, canoter en famille, l’environnement, Josiane nous fait glisser dans son univers où le principe du « sans traces » est roi, à l’exception d’une nuance toutefois : elle laissera certainement une belle trace dans nos esprits. Bonne écoute !

Bernadette Rey nous introduit tout doucement au Shinrin-Yoku, cette pratique thérapeutique originaire du Japon qui allie la nature, nos sens et rythme conscient. Peut-être avez-vous déjà entendu parler de « bain de forêt ? Notre invitée préfère toutefois « Voix de forêt » : une voix pour se connecter avec le milieu naturel. Car oui,  souvent en plein air, on va vite et l’esprit s’agite.
Bernadette entremêle avec aisance des anecdotes éclairantes, une grande sagesse ainsi qu’une juste poignée de références scientifiques. C’est pour surmonter ses propres défis de santé que Bernadette a intégré le Shinrin-Yoku dans sa vie ! Depuis, elle a fait plus d’une vingtaine de fois le voyage au Japon, afin de bien en assimiler les fondements et partage maintenant cette pratique au sein de la francophonie en Amérique du Nord et en Europe. Bonne écoute !