Del 1: Jan Helgerud - Slik blir du best

Hvordan kan du bli best mulig til å løpe?

Hva bestemmer prestasjonen din? 

Hvilke intervaller og hvilken intensitet er mest effektivt? 

Hvilke intervaller er de beste? 

Hvor stor effekt har styrketrening? 

Professor i medisin ved NTNU og tidligere landslagssjef i langrenn. Han er idrettsfysioligi og har skrevet en rekke internasjonaler artikler i tidsskrift. Gjesteprofessor ved amerikanske universitet, osv osv. 

Denne mannen trenger ingen videre introduksjon.

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.