99 episodes

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa Fanny och Ila

    • Nutrition
    • 5.0, 2 Ratings

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

    Gäst Jessica Nyholm aka Tjockkocken om Kroppspositivism

    Gäst Jessica Nyholm aka Tjockkocken om Kroppspositivism

    Vi pratar med vår gäst Jessica Nyholm, känd som Tjockkocken, om kroppspositivism.

    Jessica berättar om sin viktresa, förhållandet till mat genom åren, om gastric bypass och hur den påverkat och fortfarande påverkar hennes liv, om träning och så klart om hemlisarna.

    Ett avsnitt du inte vill missa!

    • 1 hr 42 min
    Utomhusmatlagning och picknick

    Utomhusmatlagning och picknick

    I detta avsnitt pratar vi om hur man gör hållbar och hälsosam mat utomhus.

    Vi ger också tips på enklare plock "tapas style", alltså sådant som man enkelt köper med sig i mataffären på vägen om man till exempel plötsligt kommer på att man vill ta en lunch på stranden. Vi ger också tips på bra mat man kan ta med sig om man ska ut och vandra.

    Slutligen diskuterar vi vilken utrustning vi gillar att ha med på picknicken.

    Missa inte blogginlägget på fannyochila.com/blogg!

    • 55 min
    Bikarbonaten och dess vänner

    Bikarbonaten och dess vänner

    Bikarbonat känner väl de flesta till. I Finland pratar man om matsoda.

    Men också natriumkarbonat, natriumseskvikarbonat och natriumperkarbonat är bra att ha i sin städskåp.

    De ersätter kalkborttagningsmedel, kemiska tvättmedel, luftfräschare, rengöringsmedel, mjukgörare, slipmedel och pH-regulatorer. Samtliga är basiska/alkaliska, men olika mycket.

    I detta avsnitt vi berättar hur!

    • 54 min
    Laga mat med nässlor och vilda hälsoväxter

    Laga mat med nässlor och vilda hälsoväxter

    Hitta vilda ätbara hälsoväxter och låt oss berätta allt gott du kan laga med dem.

    Vi pratar i detta avsnitt om dessa och deras användningsområden:

    Nässlor
    Kirskål
    Ramslök
    Daggkåpa
    Maskros
    Fläder

    • 54 min
    Våra favoriter bland medicinska supersvampar

    Våra favoriter bland medicinska supersvampar

    Medicinska svampar har använts i tusentals år för att behandla och motverka olika sjukdomar och åkommor samt för att förbättra hälsan rent generellt

    Studier visar att de inte bara är superlivsmedel, utan även har läkande egenskaper.

    Idag tar vi oss en titt på 7 av våra favoritsvampar. Vi diskuterar deras påstådda hälsoeffekter och hur vi själva konsumerar dem.

    Vårt snack ska inte tas som medicinska råd! Kontakta en funktionsmedicinare eller läkare vid behov!

    • 59 min
    Gäst Dennis Westerberg om Psykisk ohälsa

    Gäst Dennis Westerberg om Psykisk ohälsa

    År 2006 stod han på tågspåret och skulle hoppa framför tåget. Han berättar om sin hälsoresa och guidar oss mot ett villkorslöst välmående.

    Dennis Westerberg är coach, författare, föreläsare, poddare och ståuppkomiker, och han representerar ett nytt psykologiskt fält som kallas De tre principerna.

    Allting som han gör idag, tar sin utgångspunkt i dessa principer.

    Lyssna även på "Tomas och Dennis podcast".

    • 1 hr 39 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Sankeliv ,

Lærer mye

Dette er to unge og friske damer som jeg lærer mye av når det gjelder bærekraft og kosthold m.m.

Top Podcasts In Nutrition

Listeners Also Subscribed To