Gezond op reis

Een jaar reizen is helemaal anders dan een paar weken op vakantie gaan, waarin je horizontaal chips dipt aan een infinity pool. De voorbije negen maanden was ik soms oververmoeid, overprikkeld of zelfs ongezond bezig. In een ongestructureerde travellifestyle is het soms moeilijk om de jetlags op een goede manier te verslaan. Elk land heeft nieuwe gerechten, desserts en snacks om te proeven. Hoe ga ik tijdens het reizen om met de relatie tot mijn lichaam? In deze aflevering praat ik over mijn ideale slaappatroon, de struggles met gezond en matig eten, sporten en de natuur als de perfecte omgeving om mezelf gezond te voelen.