Life Game Changer 好奇心の行方

あゆみ (産婦人科医/ メンタルヘルス研究者)
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Life Game Changer 好奇心の行方

友人から“絶対話した方が良いよ！”と激推しされてきた医師あゆみの呟き。満を持して蔵出し。 人生の主導権を握って真剣に楽しもう！遊ぼ！という意図を込め、題名を決めてみました。 「コレに出会ったり、学んだり、経験したから、人生の流れが変わったなぁ」という気づきや、全友人に告げておきたい日々の発見を少しずつ話す番組。 ✳︎更新✳︎不定期 ▶︎”人間、オモロすぎる•••”心身の探求と分析 ▶︎”地球は遊び場” 価値観が変わったスペインの巡礼や、エベレスト街道トレッキング他、楽しかった場所の紹介 ▶︎”諸行無常”な自分の機嫌をとるススメ ▶︎”サスティナブル(持続可能)”に身体を使う実験 ▶︎”診療と実体験まぜこぜ”愛や恋や性について ▶︎”思わず唸った”本/音楽/映画 /アートイベント/舞台 ▶︎”個性派揃い”の友人対談 ▶︎”ちゃんと真面目に”質問にお答えします！ 【自己紹介】 丹家　歩　Ayumi Tanke 医師 (産婦人科/周産期メンタルヘルス/心理療法)/マインドフルバーシング®（出産と育児のためのマインドフルネス）講師 URL: https://linktr.ee/ayumi_jpn_mindfulbirthing

  1. 13 MAY

    #35［レース後記］FTRみなの30⛰️🏃‍♀️‍➡️🍓

    【FTRみなの30km】2024_5_12 @funtrails_official @funtrails_runrunrun 徐々に距離を伸ばしてトレイルレース出走中！ こちらKOBE TRAILに続いて2戦目。 距離30km 累積標高1534m（トレイル率65%） 時間 4時間16分　女子総合20位/106人 いつもお世話になってるFunTrailsさんの大会だから、知り合いがいっぱい。いいコースやった！景色良かったなぁ。 集合場所間違えて皆野町役場に行ったり、と朝からロストして焦ったけど、お姉様に会えて一緒にバスで無事に会場入り。コースでのロストはなかったのでよし👍笑 今回がトレイルランニングの最長だと言うこともあり、前半抑えめに行ったのですが、あっという間に後半に入り、まだまだ体力も足も残っていたので、止まらずにがんばりました！サイト確認したら16km地点のエイド二十三夜寺を224位で通過し、ゴールは145位だったので、美の山を超えた後半の粘り、褒めたいっす。 ラスト10km地点のイチゴ🍓が美味しくて、一旦疲れがゼロになった気がしたのは、嘘ではなかった、たぶん。 ご褒美はソフトクリーム♪ みなさま応援ありがとうございました！ ひとまずトレイル30kmは走れるのが確認できました🙌 去年11月のエベレスト街道トレッキングで一緒だった、秩父住まい100km走る鉄人先輩（アラ70）がスタート地点にサラッと来てくれたのも励みに！（しかも自宅から10kmラン）。嬉しかった〜 引き続きトレーニング、と言いたいところやけど、先月から痛む場所があり（トレイルだと痛まないけど）、完治までロードランは少しお休み。メンテナンスに重心をおいて、来月のレースに備えます◎ #funtrails #funtrailsroundみなの #ftrみなの #trailrunning #trailrun #trailrunner #トレイルランニング #トレラン #秩父 #皆野 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ab0e39d47b013105348add

    7 min

  2. 29 APR

    #34［トレラン救護後記］Mt.FUJI100mi/KAI70k

    Mt.FUJI100mi / KAI70k @mt.fuji100 救護班として参戦。 24時間。 初めて間近でみた100mile、70kmレース。 フィニッシュ地点担当やったから、そのゴールの姿を•••どれくらい見ただろう。 見るからに足を上げるのも辛そうで、擦過傷も無数にあり、至る所に泥もついていて。でも表情からは凄く辛いけど、凄く嬉しい、という心身共に全部やり切った事がひしひし伝わってきて、ゴールの姿を見るだけで泣けた。 いつかは出たいレースやけど、コレを走る以前に本当に自分の心身への信頼がなければ、スタート地点に立てへんのや、って。 そんな鍛錬を日々重ねてきた、全ての選手に心から拍手。尊敬する。 ほんっとーーにかっこいい！！ 勇者ー！ 医療者として今まで経験した事が大好きな事にも活かされるありがたさ（あの頃、野戦病院で内科も救急も必死でやってきて良かった〜、なんか今までの全部使った）。 とてもやり甲斐がある、嬉しい仕事。 私は（私自身が走る準備が出来るまで）しばらくは救護として護りながら、心から思い切り応援していきたいと思います。 ありがとうございました😊 #mtfuji #mtfujijapan #mtfuji100 #fuji100 #kai70k #mtfuji2024 #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #救護 #medicalteam #いつかは100マイラー #勇者見習い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ab0e39d47b013105348add

    12 min

  3. 23 APR

    #33［レース後記］KOBE TRAIL 初トレイルレース

    【KOBE TRAIL 15km single】2024_04_21 @kobe_trail @salomon_japan #kobetrail2024 #salomon #welcomebacktoearth •••大雨の中のスタートライン。 すでにここにいる全員が勇者や、ってほんま思ったわ。 初めてのトレイルレースに選んだコチラ。 15kmやし行けるやろって気軽に申し込みすぎた、鬼のような高低差の3ループ。 まずは完走を目指そう、と思って挑んだ末、女子総合3位。本当にちゃっかり感満載。••• #サロモン #salomonjapan #kobetrail #神戸トレイル #神戸トレイル2024 #麻耶山 #六甲山 #掬星台 #トレラン #トレイルランニング #トレイル #トレイルレース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ab0e39d47b013105348add

    21 min

  4. 17 APR

    #32［映画PR］忘れられない恋と『パスト ライブス/再会』

    映画『パスト ライブス/再会』の感想。 https://happinet-phantom.com/pastlives/ 最近観た中で、しっかり胸の奥を動かす作品だった。 最初と最後の5分が対になる構成と3つの年代毎に2人の心の交流や葛藤を理解でき、音楽の静謐さが理解を深め、彼らが過去を大事にしながら言語/非言語的にコミュニケーションがとれたからこそ、お互いに地に足がつく選択。 じわーって静かな涙が出て止まらない。 グレタ•リーの演技が本当に良かった。 また、観に行く！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ab0e39d47b013105348add

    9 min

  5. 10 APR

    #31［講座募集］4/28女性の身体と心のお話vol1

    《オンライン講座》婦人科医直伝 Vol1 女性の身体と心 日時: 4月28日（日）20:00-22:00 振り返ると2018年年末に多くの女性からリクエストをいただき始まった　”婦人科に行く前に知っていてほしいこと！全部話しますスペシャル外来！”（だったかな、、笑） 久しぶりにオンライン開催を行うことにしました。 【女性の身体と心の講座】Vol.1 ほんとはじっくり伝えたい、婦人科外来に来る前に知っていて欲しい あれこれ。 学生の頃に習ったこと、大人になったら、すっかり忘れて、ホルモンの波に翻弄されていたりしませんか？ 今回もたくさんのネタの中から、選りすぐりの話題を詰め込んで、ガチッと伝える オンライン講座開催！ ＊Vol.1で話すこと＊ ★そもそも女性の体ってどうなってる？ 　⇒子宮や卵巣、膣の基本構造からおさらい ★女性の心身に起こる大きなサイクル 　⇒各ライフステージとホルモン変化 ★生理周期の身体と心に起こる小さなサイクル 　⇒月経が痛くなく、PMSも全然余裕！な生活へ。身体を乗りこなすための知識 その場で絵を描きながら、解説していきます。 途中で質問も可能ですし、最後の30－40分は、質疑応答時間をしっかり確保します（基本的にはvol1に関わる内容中心）。 申し込みはPeatixから。 https://womenshealthonline1.peatix.com/ （プロフィールのURLからもアクセスできるようにしてます） ＊参加方法＊ Zoomというオンラインビデオミーティング環境で、ライブ授業を開催します。日本だけといわず、この機会に海外の方もぜひ。クリックするだけで参加OK。 ＊参加チケット＊ 内容は成人女性用ですが、パートナーのサポート方法を知りたい男性のご参加も可能です。 今回は学生チケットも用意しました。大学院生も含み、就学中の方はこちらのチケットをご選択ください。 ＊キャンセリングポリシー＊ 申し込み後にキャンセルは出来かねます。ご了承ください。その代わり、前日まで参加申し込みは開いておきます。 ＊今後の予定＊ vol1の基本知識があることを前提に、今後はVol2, Vol3･･･と進めていこうと思っています。 ・妊娠の仕組み：妊活ってどんな事？（一般～高度不妊治療の解説含） ・あるある疾患：子宮筋腫や子宮内膜症の解説。こういうタイミングで受診しよう、の提案。 ・更年期の解説：自分らしく乗り越える準備と提案。 などなど、ご要望にお応えします。 #女性の身体 #月経 #月経周期 #生理 #女性ホルモン #オンライン #オンライン講座 #産婦人科 産婦人科診療もして、研究も論文も読みながら過ごしていて（デフォルトが真面目なのはinstagram では出してないけど、笑）、正しく科学的な知識があって、自分専用の心身のメカニズムがわかると、本当に心地よい生活ができるよなぁと思うのです。私自身が学生の頃に月経不順だったのを、どう理解して直してきたのかとか、月経をむしろ利用して運動や休息の効率を上げているのか、など必要あれば話に盛り込みながら進めます♪ その日ご参加の方々の生活に寄り添う内容にしていくつもりなので、気軽にどうぞ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ab0e39d47b013105348add

    13 min

  6. 3 APR

    #30［旅行記］エベレスト街道トレッキング最終回

    なんとエベレスト街道トレッキング最終回！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ab0e39d47b013105348add

    14 min

  7. 31 MAR

    #29［旅行記］エベレスト街道トレッキング⑧

    11/11　Day10 7時45分　ルクラ空港発 8時05分　ラメチャップ空港着 専用車にてラメチャップからカトマンズ移動（またもバス5時間〜渋滞も考慮） その後、カトマンズで自由行動 宿泊：AMBASSADOR　LAZIMPAT, KATHMANDU 606 11/12　Day11 カトマンズでフライト予備日 宿泊：AMBASSADOR　LAZIMPAT, KATHMANDU #エベレスト街道 #エベレストトレッキング #エベレスト街道トレッキング #ネパール #カトマンズ #ルクラ #everest #everesttrek #mounteverest #everestregion #trekking #lukla #kathmandu #nepal --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ab0e39d47b013105348add

    7 min

  8. 27 MAR

    #28［旅行記］エベレスト街道トレッキング⑦

    11/10　Day9 ●トレッキング　モンジョMonjo（2835m）〜ベンカール〜パクディン（行き宿泊所）〜タドコシ（行きランチ）～チュップルン〜ルクラ（2827m） 距離：13km　 　時間：8:00-15:00 　歩数：11439 宿泊地　Lukla Sherpa lodge and coffee --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ab0e39d47b013105348add

    6 min
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