Jérémy Coron

Jérémy CORON
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Jérémy Coron Podkast

Devenez plus efficace, plus productif et faites la différence grâce aux neurosciences. Avoir des compétences ne suffit pas pour être réellement compétent. Car sans un cerveau à son plein potentiel, exprimer pleinement ses compétences est peine perdue. Bonne nouvelle : optimiser son cerveau ça s’apprend, c’est passionnant et c’est la clé pour faire la différence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -3 D.

    Mon attaque au couteau.

    📋 Au programme ? Mes 7 coups de couteau, l'importance de l'échec, mes conférences à venir. 🖥️ Le lien de la vidéo de la semaine : https://youtu.be/ewN0TMAg1jI 💬 Vous voulez réagir ? podcast@jeremycoron.com 🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min

  2. 16. SEP.

    YouTube me (re)voilà !

    📋 Au programme ? Mon retour sur YouTube, ma maladie et la méthode d'apprentissage que je développe. 🖥️ Le lien de la vidéo de la semaine : https://youtu.be/ewN0TMAg1jI 💬 Vous voulez réagir ? podcast@jeremycoron.com 🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min

  3. 9. SEP.

    Tout ce qui va changer !

    📋 Au programme ? Tout ce qui va changer sur le podcast à partir de maintenant ! 💬 Vous voulez réagir ? podcast@jeremycoron.com 🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min
  4. Mettre son cerveau en vacances | Jérémy Coron

    1. JUL.

    Mettre son cerveau en vacances | Jérémy Coron

    🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "En finir avec la charge mentale grâce aux neurosciences" : https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-charge-mentale-inscription-2 📄 Téléchargez la fiche action : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-2 --- Découvrez, dans cet épisode, comment mettre votre cerveau en vacances. Comment arrêter de penser constamment au travail, à vos obligations, à vos impératifs pour pleinement profiter de vos congés sans avoir la tête ailleurs. Cet épisode est l'occasion pour moi d'aborder des sujets clés tels que la notion de charge mentale, de buffers et encore d'amorçage perceptif. Jérémy Coron. --- 📊 Sources : - Brain Modus Operandi (BMO) --- 📝 Chapitrage : 00:00 Introduction. 01:08 Présentation. 01:33 Pourquoi avons nous besoin de vacances ? 06:58 L’amorçage perceptif. 11:42 Comment fermer ses buffers ? 15:22 Le rôle clé des rappels. 17:27 L'importance de la déconnection. 20:21 Conclusion. --- 🔗 Liens à consulter : https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  5. Utliser la musique pour doper sa productivité | Jérémy Coron

    17. JUN.

    Utliser la musique pour doper sa productivité | Jérémy Coron

    🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Augmenter sa concentration grâce aux neurosciences" : https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-fleche-concentration-inscription-1 📄 Téléchargez la fiche action : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1 --- Découvrez, dans cet épisode, comment utiliser la musique pour doper vos niveaux de concentration, de motivation et donc de productivité.Seront abordés l'impact de la musique sur le cerveau humain, les types de musiques à privilégier et à éviter ou encore comment éviter les pièges qui font de l'écoute de la musique un danger pour votre productivité. Jérémy Coron. --- 📊 Sources : - This is Your Brain on Music: Understanding a Human Obsession - Daniel Levitin - How to Use Music to Boost Motivation, Mood & Improve Learning | Huberman Lab Podcast --- 📝 Chapitrage : 00:00 Introduction. 00:56 Présentation. 01:21 Les effets de la musique sur le cerveau. 18:21 Doper sa productivité par la musique. 27:56 Quelle musique j'écoute personnellement ? 32:08 Les pièges dans lesquels ne pas tomber. 37:44 Conclusion. --- 🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min
  6. Améliorer sa productivité grâce aux neurosciences | Jérémy Coron

    3. JUN.

    Améliorer sa productivité grâce aux neurosciences | Jérémy Coron

    🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Augmenter sa concentration grâce aux neurosciences" : https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-routine-matinale-inscription-1 📄 Téléchargez la fiche action : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1 --- Découvrez, dans cet épisode, pourquoi les méthdes actuelles de productivité ne fonctionnent pas. Je vous explique la raison pour laquelle la procrastination, la déconcentration ou encore la démotivation ne sont pas des problèmes, mais des leviers déployés par votre cerveau pour assurer votre survie. Comprendre les besoins de votre cerveau, et les respectés serait ainsi le secret pour réellement atteindre son potentiel maximal de productivité a quotidien. Bonne écoute. Jérémy Coron. --- 📊 Sources : - Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif - Jérémy Coron --- 📝 Chapitrage : 00:00 Introduction. 00:59 Présentation. 01:20 Le problème des méthodes actuelles de productivité. 06:32 Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif. 13:45 Optimiser ses ressources physiologiques. 21:56 Travailler avec son cerveau. 28:43 Exploiter des méthodes et des outils "neuro-compatibles". 31:16 Conclusion. --- 🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  7. Optimiser votre espace de travail pour augmenter votre concentration et votre productivité | Jérémy Coron

    20. MAI

    Optimiser votre espace de travail pour augmenter votre concentration et votre productivité | Jérémy Coron

    🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Augmenter sa concentration grâce aux neurosciences" : https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-procrastination-inscription-1 📄 Téléchargez la fiche action : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1 --- Découvrez, dans cet épisode, comment vous créer un espace de travail optimisé pour la productivité. Je vous partage, dans cet épisode, les meilleurs conseils, issus des neurosciences, pour designer un espace de travail conçu pour augmenter vos niveaux de concentration, de motivation et d'efficacité. J'y aborde des sujets tels que l'importance des systèmes, le rôle clé des zones extra et péri personnels ou encore la gestion de l'éclairage pour moduler ses niveaux d'énergie. Bonne écoute. Jérémy Coron. --- 📊 Sources : - Optimizing Workspace for Productivity, Focus, & Creativity - Andrew Huberman - Comment organiser son bureau pour être productif: Un guide pratique en 14 étapes pour aménager un espace de travail idéal et devenir plus efficace - Mathieu Desroches. --- 📝 Chapitrage : 00:00 Introduction. 01:04 Les systèmes avant les outils. 06:58 La latence de mise en action. 09:09 L'attention porte là où le regard porte. 14:06 Les espaces péri et extra personnels. 22:16 Utiliser la lumière pour optimiser son espace de travail. 24:30 Faut-il travailler assi ou debout ? 26:20 Gérer les distractions. 27:47 Quid du "bordel organisé" ? 28:42 Conclusion. --- 🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  8. Devenir plus concentré grâce aux neurosciences | Jérémy Coron

    6. MAI

    Devenir plus concentré grâce aux neurosciences | Jérémy Coron

    🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Augmenter sa concentration grâce aux neurosciences" : https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-fleche-concentration-inscription-1 📄 Téléchargez la fiche action : https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1 --- Découvrez dans cet épisode d'où provient la concentration, quels sont les mécanismes neuronaux en jeux et comment stimuler les neurotransmetteurs essentiels à l'état de focalisation. Je vous y partagerai des solutions concrètes à actionner dès la fin de cet épisode pour vous réapproprier votre ressource la plus précieuse, votre capacité à vous concentrer, et à rendre votre cerveau aveugle aux distractions. Bonne écoute. Jérémy Coron. --- 📊 Sources : - Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention - Johann Hari - Hyperfocus: How to Work Less to Achieve More - Chris Bailey - Focus Toolkit: Tools to Improve Your Focus & Concentration - Andrew Huberman - How to Focus to Change Your Brain - Andrew Huberman --- 📝 Chapitrage : 00:00 Introduction. 03:18 Pourquoi sommes-nous de plus en plus déconcentrés ? 07:35 D'où provient l'état de concentration ? 12:05 Le modèle de la flèche de la concentration. 15:33 3 outils pour améliorer sa concentration. 23:22 L'importance de la routine. 26:33 L'importance des outils comportementaux. 27:55 Le rôle capital du repos. 30:05 Conclusion. --- 🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
Se alle (210)

Om

Devenez plus efficace, plus productif et faites la différence grâce aux neurosciences. Avoir des compétences ne suffit pas pour être réellement compétent. Car sans un cerveau à son plein potentiel, exprimer pleinement ses compétences est peine perdue. Bonne nouvelle : optimiser son cerveau ça s’apprend, c’est passionnant et c’est la clé pour faire la différence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informasjon

  • Skaper
    Jérémy CORON
  • År i produksjon
    2018 - 2024
  • Episoder
    210
  • Vurdering
    Ren
  • Copyright
    © Jérémy CORON
  • Vis nettsted
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