YOUSSPERF PODCAST Youssef EDDAGNI

Dans cet épisode, j'ai pris le micro en solitaire pour explorer un sujet qui fait toute la différence dans notre quête de performance sportive et de bien-être optimal. Je partage avec vous mes réflexions et idées sur cet aspect crucial de la réussite, en mettant en lumière comment cela peut influencer votre parcours vers le succès.



Mais ce n'est que le début ! Restez à l'écoute car je prépare des épisodes passionnants avec des experts chevronnés dans le domaine de la performance. Bientôt, nous plongerons dans des conversations approfondies avec ces professionnels compétents et expérimentés, qui apporteront une richesse de connaissances et d'expérience sur ce sujet passionnant.



Pour l'instant, écoutez cet épisode sur vos plateformes préférées telles que Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, et bien plus encore. Soyez prêts à vous inspirer, apprendre et évoluer vers l'excellence !



Restez connectés et partagez vos réflexions dans les commentaires. Ensemble, continuons à tracer le chemin vers une performance et une santé exceptionnelles. 🎙️🏋️‍♂️🌱



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Très souvent le gainage est vue comme une contraction musculaire au niveau du CORE (toutes la ceinture abdominale et les érecteurs du rachis) cependant la gainage ne se resume pas ça et heureusement ! Vos scapulas sont également concerné ainsi que gainer ses jambes c'est possible…

De plus, est il possible de travailler le gainage autrement que faire la planche sur les coudes ou sur les mains ? Heureusement que oui !



Vous verrez sur ce podcast différentes façon de bosser le gainage et qu'es ce qui est important à prendre en compte avant d'entamer une programmation sur le gainage.



Bien sûr si vous pouvez mettre 5 étoiles c'est top !

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Bonne écoute à tous !

Sur ce podcast j'ai choisi différentes façon afin de mieux récupérer et ainsi mieux performer. Du sommeil à la cryothérapie en passant par la nutrition.

Nouvelle année, très souvent arrivent les bonnes résolutions. Sur ce podcast je parle d'objectif et je vous donne quelques outils afin d'être régulier tout le long de la saison et bien sur comment atteindre vos objectifs.

David, expert en bien être et récupération nous fait part de son expertise au sujet du CUPPING. Une thérapie ancestrale qui reviens à la "mode". Avec David nous allons développer sur cette science, ce métier afin de comprendre mieux le fonctionnement de cette méthode de soins et/ou de prévention. Nous allons également voir comment optimiser le CUPPING afin de récupérer le plus vite possible ou être soigné le plus correctement possible. Merci à David de nous avoir partagé son savoir en l'espace d'un temps. Bonne écoute !

Un podcast que vous pouvez retrouver également sur Sportify et Apple Podcast. Le sujet est sur la VMA, vous avez peut être entendu parler de ça mais savez vous vraiment ce que c'est et à quoi cela correspond ?

Si tu à 10 minutes écoute ce podcast. Je ferais une vidéo avec plus de détail sur le sujet.

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