Bruksanvisning for tenåringskroppen

Til alle tider har bekymrede foreldre forsøkt å få tenåringene sine til å være sunne, aktive og opplagte. Til alle tider har tenåringene opplevd dette som mas. Tenåringer vil vite best selv! Ved å høre podcasten «Bruksanvisning for tenåringskroppen», kan de akkurat det. Programleder Ole Andre Sivertsen har laget et populærvitenskapelig bok- og podcastkonsept for alle tenåringer (og voksne med tenåringer i hus). Det handler om betydningen av et sunt kosthold, trening, restitusjon og søvn i en fase av livet hvor både hjernen og kroppen utvikler seg fra barn til voksen. Fokus på kropp eller forventning om å prestere i idrett, får mange til å lete etter raske og enkle løsninger som lover stor effekt på kort tid. Svarene de finner er ofte fra useriøse kilder som er usunne og slett ikke passer for tenåringer. Boken og podcasten skal være en motvekt til dette og formidler sunne holdninger basert på fakta og kunnskap. Både bok og podcast er produsert av Filiokus Media AS i samarbeid med Sunn Idrett, Norges Idrettsforbund. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.