不是妳脆弱，是心太久沒被照顧｜心理師也需要療癒練習 Feat. 路晰書心理總監 林近 Ep.18


療程中的等待、失敗、不安，妳是不是也曾經有過？

這一集《好孕部落》邀請到正在備孕、也是一位臨床心理師的林近老師，與華育副院長王呈瑋醫師一起聊聊「心理照顧」這件事，從她自身的試管經歷談起 —— 她曾因針劑沒打進去，在診間崩潰落淚；也曾在焦慮與自責中，透過一段心理練習重新接住自己。

林近老師目前擔任 路晰書 LUCIDBOOK 的心理總監，致力於將科學實證的心理練習設計為日常可做的陪伴工具，幫助每個人 —— 在壓力還沒爆發前，就先照顧自己的「心」。

這一集，讓我們一起傾聽她的故事，也讓妳知道：

在備孕路上，妳的心理狀態，值得被好好看見與接住。

❍ 精彩重點搶先看：

❍ 打針失敗後，她在診間崩潰了——那一刻心裡其實在責怪什麼？

 ❍ 一句話讓她大哭：「妳願意做試管，妳已經很勇敢了」

 ❍ 不用等到生病才開始照顧心，心理練習其實每天都能做

 ❍ 情緒不穩、焦慮失眠？一分鐘「五感練習」讓妳安住當下

 ❍ 怎麼從「焦慮」走向「理解自己」？療程不是終點，而是學習的機會

❤ 聽完這集，也歡迎探索更多心理練習的可能：

LUCIDBOOK路晰書

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