#103 夜間行動の話

長時間の持久系スポーツをするうえで避けては通れない夜間行動。そんな夜に行動するということについての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

夜間行動の魅力、夜間の疲れと集中、進みと精神状態、夜間行動のリスク、集中力とぼーっと、睡魔の襲来と経験、寒さ対策の必要性、レースでの睡眠戦略、眠気との危険な戦い、孤独と恐怖の克服、装備（ライト・反射材）、眠気対策（カフェイン）、精神面の工夫、夜間練習の勧め、夜の特別な感覚、睡魔とパフォーマンス、番組への感謝

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菅平ロゲイニング2025

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