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  1. 孕事我懂妳-習慣兩好三壞，顧好孕期生活品質

    20/11/2020

    孕事我懂妳-習慣兩好三壞，顧好孕期生活品質

    無論是第一次準備要當媽咪， 或妳已經是二寶、三寶甚至四寶的前輩媽咪， 在懷孕過程中最擔心的一定是寶寶的營養， 不過除了顧好自己和寶寶的身體以外， 還有許多生活習慣需要特別留意... 有好的習慣不只能提升生活品質， 還能緩解許多孕期的壞情緒喔！ 為什麼要培養睡前嗜好？ 懷孕初期偶爾會在深夜抽筋、 或到後期因為肚子越來越來晚上難以入睡？ 若能在睡前習慣做一些簡單的瑜珈， 讓身體運動同時拉拉筋， 心情會比較放鬆也能更容易入睡喔！ 讓8more陪伴你一起聰明懷胎十個月！ 推薦給妳孕期首選組👉 8more.tw/sOne2 還有8粉限定50元折扣碼喔：8MOMMY05 --------- 8mommy知識專欄開跑囉！ #孕媽問題討論 #歡迎提出您想討論的議題 每週三8more會拋出問題搜集大家想法 並於每週五以直播方式來跟大家討論這個議題喔！ 正在孕期的你，記得設8more為搶先看 不要錯過任何資訊囉～"

    16 min
  2. 孕事我懂妳-懷孕初期營養補充

    13/11/2020

    孕事我懂妳-懷孕初期營養補充

    吃了這麼多，你知道是為了什麼嗎？ #快來聊聊各營養素可以幫助哪些健康成長 今天直播內容跟孕媽咪們分享 #懷孕初期的營養補充 ● 葉酸 幫助寶寶神經發育、脊椎與腦部細胞發展 ● 鈣 舒緩抽筋症狀、寶寶骨骼發展 ● 維他命C 促進葉酸吸收、預防感冒 ● 維生素B6 代謝蛋白質、緩解孕吐刺激食慾 ● 優質蛋白質 寶寶組織成長發育 懷孕初期的營養補充非常重要， 搞懂每個營養所能幫助的成長發育， 能讓你的孕期過得更聰明且安心！ 讓8more陪伴你一起聰明懷胎十個月！ 推薦給妳孕期首選組👉 8more.tw/sOne2 還有8粉限定50元折扣碼喔：8MOMMY4

    12 min
  3. 1106孕事我懂你-懷孕後飲食喜好大改變了嗎？

    06/11/2020

    1106孕事我懂你-懷孕後飲食喜好大改變了嗎？

    這些食物注意要少吃！ #快來聊聊哪些飲食習慣要注意 今天直播內容跟孕媽咪們分享 #五大孕期少碰的飲食 1、油膩刺激性的食物 2、生食(生魚片、沙拉易有生菌的疑慮) 3、過度加工的食品 4、含酒精飲料 5、含咖啡因飲料 6、避免精緻澱粉 孕期雖然要保持心情愉悅吃得開心 但所有東西都要適量！ 也千萬記得飲食要均衡 才是讓媽咪與寶寶健康成長的不二法則！ 懷孕白木耳飲喝這組就對了！ 推薦給妳孕期首選組👉 8more.tw/0hsjs 8粉限定50元折扣碼：8MOMMY03

    16 min
  4. 孕媽孕事我懂你-懷孕後期的症狀你中了幾個？

    03/11/2020

    孕媽孕事我懂你-懷孕後期的症狀你中了幾個？

    孕媽孕事我懂你-懷孕後期的症狀你中了幾個？ 終於來到孕期最後一個階段， 即將迎接新生命的到來！ 媽咪們辛苦了😊 在最後的衝刺期，寶寶已經成長到一個階段， 除了營養更需要補足外， 胎兒對身體帶來的影響也更加明顯了， 容易水腫、失眠症狀、 也開始會有一些要生產的預兆出現！ 以上症狀讓懷孕後期的你， 每天心情都既期待又緊張嗎？ 今天與後期媽咪聊聊，遇到這些困擾怎麼辦～ 還有孕期的生活與飲食習慣可以怎麼調整呢？ 懷孕白木耳飲喝這組就對了！ 推薦給妳孕期首選組👉 8more.tw/0hsjs 8粉限定50元折扣碼：8MOMMY02

    14 min
  5. 8mommy孕期二選一 ，聊聊孕期的難題-懷孕中期症狀你中了幾個？

    25/10/2020

    8mommy孕期二選一 ，聊聊孕期的難題-懷孕中期症狀你中了幾個？

    8mommy知識｜孕媽2選1＿ 懷孕中期的症狀你中了幾個？ 熬過了戰戰兢兢的前三個月， 總算能和親友分享自己的喜悅～ 卻因為寶寶開始進入生長黃金期， 生活中開始出現了一些因為孕肚變大造成的困擾... 腰痠背痛、下腹悶痛、 但也開始感覺得到比較明顯的胎動了！ 以上症狀讓懷孕中期的你， 每天心情都喜怒參半嗎？ 今天與中期媽咪聊聊，遇到這些困擾怎麼辦～ 還有孕期的生活與飲食習慣可以怎麼調整呢？ 懷孕白木耳飲喝這組就對了！ 推薦給妳孕期首選組👉 8more.tw/BvONn 8粉限定50元折扣碼：8MOMMY01

    15 min
  6. 8mommy孕期二選一 ，聊聊孕期的難題-懷孕初期症狀你中了幾個？

    19/10/2020

    8mommy孕期二選一 ，聊聊孕期的難題-懷孕初期症狀你中了幾個？

    當驗孕棒驗到「兩條線」時甜蜜的負荷就來了～ 懷孕頻尿、孕吐、頭暈、肚子痛、分泌物困擾 以上症狀你中了幾個？ 今天與初期媽咪聊聊 遇到五大困擾怎麼辦～ 還有孕期的生活與飲食習慣可以怎麼調整呢？ 收看今天的孕期的難題ㄡ

    12 min
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