Your Time to Shine Podcast Melany

In deze aflevering neem ik je mee in de switch die ik de laatste drie maanden gemaakt heb met mijn coaching. Waar ik tijdens de start heel erg gefocust was op het vrouwen helpen met een gezonde leefstijl en daarbij gewicht te verliezen met behulp van kcal tellen en sporten, ben ik daar nu helemaal vanaf. In plaats van mij te focussen op een gewichtscentrale aanpak, heb ik deze helemaal omgegooid naar een gewichstneutrale aanpak. Waarom ik dit gedaan heb en wat dit betekent hoor je in deze gloednieuwe aflevering. Enjoy!

Er zijn nog zoveel vrouwen die hun dag, soms zelfs week of maand, laten bepalen door het cijfertje op de weegschaal. Heel herkenbaar, want dit was ook één van mijn struggles. Hoe ga je dit naast je neerleggen? Hoe ga je ervoor zorgen dat het cijfertje jouw dag niet meer bepaald? Ik deel het met je in deze nieuwe aflevering. Laat je mij weten wat je ervan vindt? x

In deze aflevering doe ik een boekje open over hoe het nu écht met mij gaat. Hoewel ik soms laat zien dat alles maar koek en ei is, speelt er op de achtergrond genoeg. Zo heb ik voor het eerst in mijn leven 112 moeten bellen en ben ik voor het eerst ooit flauwgevallen. Ook vertel ik over hoe ik het vind om mama te zijn. Het gaat in ieder geval niet over bloemetjes en bijtjes. Eerder over brandnetels en horzels. Ik hoop met het delen van dit stukje kwetsbaarheid dat jij je minder alleen voelt! 

Hier is hij dan. Mijn bevallingsverhaal! Niet dat ik er niet eerder klaar voor was. Wel dat ik nu pas weer de fijne energie voelde om hem in podcast vorm aan je te vertellen. Een ervaring waar ik krachten heb ervaren waarvan ik niet wist dat ze bestonden en eentje waar ik onwijs trots op ben! Snel, maar magisch!

In deze eerste aflevering van 2021 vertel ik je alles over mijn eerste stap binnen mijn proces "van een negatief naar een positief zelfbeeld". Namelijk; de cirkel van invloed. In deze podcast deel ik hoe deze cirkel mij geholpen heeft en ook hoe het jou kan helpen om weer aan het roer van je eigen leven te komen staan. Als je alles nog eens rustig na wil lezen dan kan dat. Ik heb er een blog over geschreven die je kunt vinden via deze link: https://www.melanyarends.nl/de-cirkel-van-invloed-2/

Online training Ontspannen jezelf zijn: https://www.melanyarends.nl/online-training-wiets-mel/

In deze aflevering neem ik je mee in hoeveel invloed onze mindset heeft op ons eetgedrag. Daarnaast deel ik de vier stappen die er bij mij voor hebben gezorgd dat ik geen eetbuien meer ervaar, een gezonde relatie met voeding en met mezelf heb ontwikkeld en eindelijk mijn ideale gewicht heb bereikt.

Wil je meer over mij lezen? Klik dan hier: https://www.melanyarends.nl/ of volg mij op Instagram @melanyarends

melany@melanyarends.nl