#29 一食でとるべき栄養、どう考えればいい？

今回は、栄養のおはなしです。

と言っても、難しいことではなく、むしろ簡単に栄養のことを考える時にどのように考えたらよいのだろう？というおはなし。

「一食のなかでどんな風に栄養をとったらいいかわからない」というご相談にお答えしています。

あんまり難しく考えるとごはんが楽しくなくなってしまうので、気軽に取り入れられて、でも栄養もしっかりとれているという心の平安を得るための淳子式かんがえかた、です😁

みなさんの考え方もお聞かせいただけるとうれしいです。ご相談だけじゃなくて感想もお待ちしております🤎

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