EP58. 如何在絕望與壓力中找到樂趣？《心流》CH9+CH10 －Lewis

書名：心流：高手都在研究的最優體驗心理學
作者：米哈里．契克森米哈伊
譯者：張瓊懿

Together，一起讀計畫 ：

1. 第一章～第二章 / Chen / 2023.03.23
2. 第三章～第四章 / Aileen / 2023.03.27
3. 第五章～第六章 / Paula / 2023.03.30
4. 第七章～第八章 / Stacy / 2023.04.03
5. 第九章～第十章 / Lewis / 2023.04.06

書籍內容介紹：
出版三十年暢銷不墜，啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。「羅輯思維」、「得到App」萬為綱老師：「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」
心流，一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界，這經驗是那麼美好，以致有人為了擁有它不惜付出任何代價！
建基於十數萬筆經驗取樣研究，提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究，影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。

在心流中，人們擁有最佳的內在感受。
專注，讓他暫時忘卻其它事情，藉以建立意識秩序，
自身技能與行動契機得以互相配合；
而努力克服挑戰，更往往是最充滿樂趣之刻。

最美好的幸福時刻，
發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限，
進而完成某件具有難度或有價值的事的時候；
而真正能夠滿足人心的，是對自己的生命真實感到滿意。
最優體驗需要個人的努力與創造力，以及隨時隨地掌控意識的能力。
讓更多日常生活進入「心流」，你將擁有更快樂的人生。

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