33 episodes
Equilibra tu Mente Equilibra tu Mente
-
- Health & Fitness
Equilibra tu Mente es una plática entre amigos y un especialista en la salud mental con el objetivo de conocer por qué reaccionamos de diferente manera ante determinada situación y cómo manejar adecuadamente las emociones para lograr un equilibrio con nosotros mismos y nuestro entorno.
-
15. Una pausa en la relación amorosa
¿Darse un tiempo en la relación?
¿En realidad puede servir este periodo?
En este episodio escucha consejos sobre cómo afrontar las pausas en las relaciones de pareja.
El tiempo puede convertirse en una oportunidad de cambio persona. -
13. La muerte y el duelo
A pesar de que en México se celebra a la muerte cada 2 de noviembre, ¿Qué tan preparados estamos para enfrentar la partida de un ser querido?
En este episodio hablamos sobre el duelo y el proceso que vivimos cuando alguien cercano muere. En los últimos meses se han registrado gran número de fallecimientos a causa del COVID-19. -
13. La sobreprotección de los hijos
La afectación a la salud emocional del menor de edad es el resultado de la sobreprotección que recibe por parte sus padres.
¿Qué es la sobreprotección? Es un estilo educativo que se basa en la atención excesiva hacia los menores en el que siempre se solucionan sus problemas, incluso antes de que pidan ayuda.
Papá y mamá actúan por miedo, temor o desconfianza y por eso ayudan de manera constante a sus hijos, proporcionándoles redes de seguridad.
El resultado: niñas y niños dependientes e inseguros.
¿Eres de esos padres y madres de familia? Descubre más información escuchando este nuevo episodio. -
12. La Inteligencia Emocional
La Inteligencia Emocional es un tema poco conocido y se considera importante para la salud mental.
En la Inteligencia Emocional hay conceptos básicos como el autoconocimiento, gestión de las emociones y la comunicación.
En este episodio aprende a entender, usar y administrar las emociones que nos permita tener relaciones sanas y aprovechar nuestras cualidades y áreas de oportunidad. -
11. La orientación vocacional
Una de las decisiones más difíciles de la vida ¿Qué voy a estudiar? ¿A qué me quiero dedicar?
No dejes a la ligera esta parte importante para definir nuestro futuro o cambiar nuestro presente. Porque nunca es tarde para prepararnos y ser profesionales en el ramo que más amamos.
La orientación vocacional es el proceso para conocer el interés real del estudiante y ayudar a elegir el aprendizaje que se quiere adquirir. -
10. La depresión
Este trastorno tiene efectos en los sentimientos, los pensamientos y comportamientos de una persona ya que se presenta un sentimiento constante de tristeza y una pérdida de interés y dificultades para realizar actividades cotidianas.
¿Qué es la depresión? ¿Qué acciones debemos realizar para tratarla? ¿Por qué es importante acudir ante un especialista?
La depresión es más que una tristeza pasajera, no es una debilidad de la cual se puede recuperar de la noche a la mañana. La depresión puede requerir tratamiento a largo plazo.