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Seja bem-vindo (a) ao Espaço Sol, uma pequena extensão do meu consultório, com conteúdos baseados na Psicologia. Espero lhe ajudar em pequenas mudanças de pensamentos, alinhando emoções com comportamentos e abrindo espaço para a harmonia estar presente nos seus dias.
Mais conteúdo você encontra no @espacosol_
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#16 Como se manter calmo durante um conflito?
Conflitos causam estragos em nossos cérebros.
Nós somos preparados pela evolução para nos proteger sempre que sentimos uma ameaça...
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#15 Quem nunca procrastinou?
Quem nunca procrastinou que atire a primeira pedra!!
Todos nós procrastinamos algo em algum momento de nossas vidas.
O importante é aprofundarmos a reflexão sobre o que temos mais tendência a procrastinar para que seja possível agir preventivamente....
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#14 Alegria ou Felicidade?
Precisamos entender que a Alegria e a Felicidade não são a mesma coisa, é preciso diferenciá-las para compreender os sentimentos e ações que nos guiam...
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#13 Você se arrepende de algo do passado?
Em algum momento de sua vida, o ser humano irá tomar decisões erradas, propositalmente ou não.
Faz parte da vida cometer algo imprudente, ou para o qual não está devidamente preparado, negligenciando partes importantes.
Precisamos ter em mente que: o ser Humano é um ser imperfeito, é ter sido injusto ou até se acovardado diante de algo para o qual não tinha repertório de enfrentamento.
E o arrependimento é algo que nos faz humanos.
E está tudo bem se arrepender, exercer a autocompaixão e tocar em frente diferentemente de ficar remoendo o acontecido e não seguir com a vida.
O importante é saber que ao cometermos erros ou escolhas consideradas erradas, o arrependimento pode servir de um aprendizado sobre nós e sobre o outro, gerando um sentido de responsabilidade e cuidado...
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#12 Inveja, que sentimento é esse?
A inveja é um sentimento que pode definido como um estado de espirito dominado pelo desejo alternado de possuir algo de outra pessoa ou que essa pessoa perca esse “algo”.
É na verdade um sentimento ambivalente.
“Ter o que o outro têm desejando que este perca o que possuí”!
A pessoa que sente inveja vive num estado de ressentimento ao presenciar a felicidade do outro, a prosperidade, o sucesso do outro.
Esse sentimento pode vir da convivência no ambiente familiar, onde as comparações são frequentes, entre os irmãos, os primos e até mesmo com os amigos.
Aquela fala da mãe: “seu irmão tem a letra mais bonita que a sua.” Achando que, com isso irá incentivar a criança a melhorar sua caligrafia, ledo engano.
A sociedade também, partilha dessa responsabilidade, pois desde cedo, na escola, as crianças são comparadas com aquela que é a mais bonita ou a que tira boas notas.
Essas críticas comparativas geram um sentimento de inferioridade que, faz com que a pessoa se sinta incapaz de obter o que o outro tem.
A “inveja” surge da relação em comparação com o outro, uma dinâmica social importante, pois é através do outro que o homem se afirma, quando conduzido de forma saudável.
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#11 Quando a timidez na infância é problema?
É normal pais de crianças tímidas sempre se perguntarem se a introspecção é apenas um traço de personalidade ou pode ser um problema?
Muitos são os questionamentos:
Onde está o limite?
Como saber se a timidez na infância é excessiva e deve ser tratada?
Essa timidez da seus primeiros sinais, quando a criança tem medo de fazer novas amizades, porém é comum na infância porque a criança, ainda não aprendeu a criar uma relação de confiança.
Vale aqui os pais incentivá-la a tentar vencer seus temores, se ela não conseguir sozinha peça ajuda aos professores, à psicólogos, às vezes os próprios vizinhos podem ajudar, promovendo a aproximação entre crianças para que ela ganhe mais confiança em si e desenvolva um manejo social.
Quando acontece na própria escola a dificuldade de se “enturmar” os pais devem conversar, acolher essa dificuldade e mostrar para as crianças que, muitas vezes precisam dar o primeiro passo, tomar a iniciativa.
A timidez passa a ser problema para uma criança, adolescente ou até mesmo para adultos, quando a inibição faz com que situações rotineiras se transformem em momento de intenso sofrimento.
É aí quando a terapia deve ser indicada!
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