Sou Bonita Podcast com Ingrid Faro Ingrid Faro

Como está sua autoestima? Como você define sua autoestima? Esse é um elemento tão essencial para nossa saúde física, emocional, mental, social e espiritual. Vamos lá? explorar um pouco mais sobre nossa autoestima.



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Eu gostaria de convidar vocês para escutar o nosso episódio. Aqui podem ter algumas informações importantes para você ou para alguém que você conheça.

Em caso de emergência


Entre em contato com a CVV, Centro de Valorização da Vida, pelo telefone 188, algum voluntário vai te acolher para promover apoio emocional e prevenir o suicídio, em total sigilo, 24h por dia e em todo território Nacional. www.cvv.org.br
Se necessário e sendo possível busque ajuda profissional de um psicólogo, um terapeuta, um psiquiatra, outro médico, ou qualquer pessoa que possa auxiliar. Só não deixe de buscar ajuda! Sua vida é também sua responsabilidade. Se cuide!!!


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Bem vinda ao Sou Bonita Podcast, seu guia para uma vida simples e extraordinária. Eu sou Ingrid, psicóloga, e será um prazer se de alguma forma este guia puder te ajudar ou trazer uma boa dose de inspiração. Vale dizer, que Viver uma Vida extraordinária tá bem longe de ser uma vida perfeita. Mas é sim uma atitude diária de fazermos as melhores escolhas possíveis.

Que bom que você está aqui!

Para se viver uma vida simples e extraordinária é preciso CORAGEM.

Coragem não é o oposto do Medo, são emoções que na verdade caminham juntas. A pergunta é! Quem está no comando?! As vezes o medo, as vezes a coragem. Muitas vezes o medo nos sinaliza que precisamos de um pouco mais de preparação, mas outras vezes o medo se torna um bloqueio, um obstáculo quase que instransponível.... a gente não vai além! Empaca mesmo!!!

Já a Coragem, essa palavra herdeira do latim ‘cor’ vem do coração. No meu ver, para a Coragem ter uma força verdadeira; precisa ser uma ação alinhada com o coração.

Existem infinitas possibilidades para a coragem. Hoje vamos falar de 3.

Coragem de priorizar – retirar excessos

Coragem de simplificar – usar o que temos e quem somos da melhor forma possível. Abrindo mão do perfeccionismo.

Coragem de se conhecer – o mais fácil e o mais difícil. Ir descobrindo o que gosta, suas preferências e ah! ter a coragem de assumir elas!

Quando agimos com coragem, vamos construindo a verdadeira Auto Confiança! .... pela própria experiência. Desta forma, a coragem se expande além de uma motivação e vontade, para a ser uma ação com intenção. Criando uma base sólida para novas ações que demandam coragem.

então, Coragem!

Um abraço com carinho.

Até breve,

Ingrid

#essentialpodcast


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