Experiencia Plena Sofi Alfaro

En este episodio podrás explotar tus emociones teniendo la posibilidad de volver una y otra vez al campamento base, ese que nos brinda seguridad y cuidado. Te deseo una hermosa meditación💫

En esta meditación conoceremos el funcionamiento de nuestros pensamientos, comprendiendo que son pasajeros. Te deseo una hermosa experiencia ✨🌈

Nos detenemos a explorar algún espacio físico o algún objeto, que lo utilizaremos como Punto de Anclaje para llevar nuestra atención una y otra vez hacia ese espacio ✨

Está respiración va a traerte una experiencia de paz y de tranquilidad a tu mente y a tu cuerpo. Es una técnica milenaria usada en la antigüedad en la que hoy se encuentran bases científicas de sus múltiples beneficios. Te invito a que la vivencias ✨🙏

Hoy te invito a despertar con atención unos minutos, con amabilidad, no hay que llegar a ningún lado, solo llevar tu atención con vos.

Comparte un momento del día solo con vos, donde estés atent@ a tu respiración.