18 episodes
Lifestyle of Longevity Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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- Health & Fitness
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.
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#016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm
Die besten Strategien für Fettabbau ohne Jojo Effekt
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#015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad
Wie stärken wir uns für einen stressigen Alltag?
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#014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus
In dieser Episode geht es um das Thema Blutwerte im Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus.
-welche Werte man messen sollte mit dem Fokus auf Nährstoffe (auch bei begrenztem Budget)
-wie man sie richtig bestimmt
-wie man sie auswertet und ggfs behandelt
-und viele weitere Themen -
#013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt
Eine Folge nicht nur für absolute Kaffee-Liebhaberinnen wie wir es sind.
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#012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!
Im zweiten Teil des Podcasts zum Thema Nahrungsergänzungsmittel (NEM) sprechen wir über die NEMs Eisen, Magnesium, B-Vitamine, Kollagen und Kreatin.
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#011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements
Wir besprechen alles über Nahrungsergänzungsmittel - auch Supplements, oder NEMs genannt.